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走り幅跳びを極める

1 :スポーツ好きさん:2006/07/13(木) 00:30:41 ID:i69MNVKO
今度の九月二十日に体育大会があってそれには走り幅跳びの選手として出場するんだけど
正直かなり不安だ・・・・
夏休みの間に練習したいのだがどのように練習、筋トレすればいいのでだろうか?
自分がPCで調べたかぎりでは
@立ち幅跳び
A片足立ち幅跳び
B走り幅跳び
という手順で練習
足、腹筋、背筋等の筋力。フォームが大切(あたりまえだが)

夏休みで記録を伸ばしたいので協力してもらえないだろうか?

2 :スポーツ好きさん:2006/07/13(木) 20:58:36 ID:FFpkgvD/

>>1
断る!

3 :オザワ:2006/07/13(木) 22:48:38 ID:wSSStw8Y
バスケやれ愚民

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