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よく寝るためには一日何時間の運動が必要か?

1 :名無しさんが転んだ!:2005/11/22(火) 11:42:46 ID:HTYW2TPR
ウォーキング程度と考えて

2 :名無しさんが転んだ!:2005/11/22(火) 23:33:34 ID:6K0/8iHS
人それぞれ

3 :名無し三鳥が転んだ!:2005/12/02(金) 00:20:26 ID:cNaU2Cvd
3取りー!!!

4 :名無しさんが転んだ!:2005/12/05(月) 15:08:05 ID:HRrTygn+
ただの運動不足だというのなら、
腕立て、腹筋、背筋、スクワットを20回、ストレッチ、ラジオ体操(15分)をして
風呂に入って寝れば?

このくらいでも違うと思うよ。

5 :名無しさんが転んだ!:2005/12/05(月) 16:27:59 ID:8hjzhuVJ
ラジオ体操って15分もあるのか

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