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【脱出】サッカーリフティング3回目【運動音痴】

1 :運動神経名無しさん:2006/07/18(火) 16:47:51 ID:a8y23ypL
この板でサッカー部にひどいこと言われてる人を多く見かけます。
僕も以前そうでした。
手じゃなく足を使ってボールを扱うスポーツだから
余計運動が苦手な人にはきついと思います。

でも、あることに気づいてそれを毎日練習したら
サッカーの授業でサッカー部に負けなくなりました。
1対1でボールを奪える、浮き球のシュートが決まる、
飛んできたボールがしっかり止められる。

1人で練習してもサッカーがうまくなる練習。
それは「リフティング」です。
これを毎日やってたら、高校を卒業する頃には
サッカー部のエースに「技術面ではお前に勝てない」とまで言われました。
もともと、真性運動音痴で体育2の僕ですが変われました。

リフティングには、サッカーがうまくなれる要素がぎっしり詰まってます。
しかも、努力次第ではどんなに運動が出来ない人でもうまくなれます。
毎日少しづつでも続ければ、サッカー部に文句を言われなくなる日は近いです。


2 :運動神経名無しさん:2006/07/18(火) 17:16:18 ID:uhR+yhWP
【脱出】サッカーうまくなろう【運動音痴】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1123529848/
【脱出】サッカーリフティング3回目【運動音痴】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1153208871/l50


以下前スレ999さんの作ってくれたテンプレ↓

1.まず始めに。

まったく出来ないころは利き足だけで何回かやる感じで初める。
今はもう10回くらいは行くんだから両足交互でやったほうが良い。
リズムも作りやすいし、両足ともボールタッチが上手くなる。

蹴る高さはリフティングの種類によって変わる。
足の甲でバックスピンがかかるリフティングなら腰の高さまで。
これが普通のリフティング。

ちょんちょんリフティングというのがあって、足の人差し指の第二関節辺りでボールの真を蹴る。
これは細かく無回転でボールが上がる、片足を上げたまま片足でやるのがセオリーだが
両足でちょんちょんリフティングを行うことも出来る。
僕はこれで6000回まで行くようになりました。

まずは普通のバックスピンがかかるリフティングを練習したほうが良いと思う。

状態は出来るだけ起こす。ボールの真ん中が見える範囲で起こす。
起こしすぎるとボールの真ん中が見えにくくなるので、そこは自分がやりやすい所で。
手は出来るだけリラックスして腰あたりに。
軽く曲げると良いと思う。

まずはこんな感じで足の甲で100回目指そう。



3 :運動神経名無しさん:2006/07/18(火) 17:21:05 ID:uhR+yhWP
リフティングの種類

同じ足の甲で行うリフティングでも3種類あります。

1・小学生リフティング
足の甲の足首に近い位置(根元)で足首を伸ばしてボールの真を蹴る。
ボールは無回転で高く上がる。
ボールの大きさに対して足が小さい小学生が行うのでこの名前。
これを練習すると、浮き球のシュートやクリアが上手くなる。

2・バックスピン(普通のリフティング)
足の親指の付け根と足の甲の間(人によってやりやすい位置が違う)で行うリフティング。
ボールの真ではなく、自分から見て向こう側を蹴るイメージでバックスピンをかける。
自分のほうに戻ってくるので、遠くに蹴ってしまうことがなくなる。
全体的なボールタッチが伸びる。
 ※バックスピン上達のコツ
  1.ワンバウンドリフティングでいいからバックッスピンをかけて腰の高さで交互に両足を使ってリズミカルにやれ。
 2.膝が伸びきっているので常に膝を曲げることに注意しろ。
 3.腰が引けているので直すように。
 4.手は脱力してぶらぶらさせる。

3・ちょんちょんリフティング
足の人差し指の第二間接でボールの真を蹴る。
細かく蹴ろうとすれば、5cm以下のリフティングも可能。
片足を上げたまま片足で蹴り続けるのがセオリーだが
両足で普通のリフティングのようにやることも可能。
自分の近くにあるボールのコントロールや繊細なタッチが磨かれる。


足の甲で行うリフティングでも3種類ある話をしたけど、足で行うものは後2種類あるんだ。

1・インサイドリフティング
足の内側、土踏まずのアーチの真上辺りで蹴るリフティング。
サッカーでパスによく使うインサイドキックと同じ打点のリフティング。
その名の通りインサイドキック等インサイドを使うプレーがうまくなる。
いろんな場所でタッチしたほうがいいので、このリフティングも混ぜてやるといい。

2・アウトサイドリフティング
足の外側、くるぶしの斜め下(足の小指方向)あたりで蹴るリフティング。
足の外側、アウトサイドを使ったプレーが上達する。
サッカーでの使用頻度は低いが、アウトサイドでインサイドのようにパスが蹴れると
パスコースがかなり広がる。ボールを止めるときも、内側も外側も使えると楽。
ただし、アウトサイドリフティングは姿勢が難しい。
股関節が硬いとアウトサイドリフティングは出来ない。
無理してやることはないので、出来る人だけ全身でやるリフティングに混ぜるといい。

4 :運動神経名無しさん:2006/07/18(火) 17:22:10 ID:uhR+yhWP
リフトアップ(足で地面にあるボールをすくい上げること)

・載せた足はまっすぐに引く。
・足の甲(5本指の上あたり)を地面と水平にする。
・載せる部分は、一指し指の上あたり。
・載った瞬間、指先で少し跳ね上げてやる。

地面に置いたボールの下に足をヘラのように差し入れて、
スプーンで卵を運ぶ要領で、
何度もすくい上げる練習をしてみてはどうだろう?
ボールを載せる感覚を掴むと、浮き球のパスも上手くなります。




サッカーの要素

サッカーは「ボールコントロール」「フィジカル」「プライオリティ」とちょっとしたコツで成り立ちます。

「ボールコントロール」はトラップ・キック・ドリブルなど、ボールを扱う技術全てです。
リフティングが関係あるのはこの部分です。転がってるボールを蹴るのも、飛んで来たボールを止めるにも「中心感覚」が必要です。
ですから、中心感覚がある選手の足にはボールが吸い付きます。中心感覚のある選手が蹴ったボールは美しい軌道を描きます。
しかし、リフティングは基礎ですが、それぞれの動作の練習ももちろん必要です。
中心感覚が身に付いた上で、キックの練習をすることによって、美しい軌道のキックが蹴れます。
両方必要で、どちらかが要らないと言う事はありません。

「フィジカル」とは足の速さ、持久力、体の強さなどのことを言います。
部活ではこれを鍛えることを最重要と考えてる場合が多いようです。
才能と言うものがあるとしたら、寧ろこちらの方です。
筋肉が付きにくい人もいますし、足が遅い人もいます。
ただ、私の知っている陸上競技の専門家に言わせると「どんな人間でも訓練次第で100m11秒切るところまでは可能」だそうです。
私はその話をいまいち信じることが出来ないのですが、訓練次第で誰でも可能性があると彼は言いたかったのでしょう。
私が思うにフィジカルを鍛えるよりもボールコントロールを高める方が早く高いレベルに行けると思います。

「プライオリティ」とは取捨選択のことです「判断力」とも言います。
高いレベルに行くと最も重要な能力です。これも才能ではなく、自分で試合を経験し身に着けるものです。
ボールコントロールを高めることによって、余裕が生まれ「顔を上げる」事が出来るようになり「視野」が広がるとこの能力は高まります。

このように、サッカーには様々な能力が絡み合って出来ています。
ボールコントロールが全てではありませんが、最低限無いとはじまらないので、取り組んでいただきたいです。
そして、サッカーを好きになり、Jリーグや日本代表、海外のサッカーの試合をテレビで見るようになれば、「プロの判断」を見ることが出来ます。
それにはサッカーを見るレベルも上げなくてはいけませんが。
そうすると「この場面ではどうすれば良いのか」などがわかるようになりますよ。

ボールコントロールが上達すればサッカーが楽しくなりますよ。


5 :運動神経名無しさん:2006/07/18(火) 17:24:10 ID:uhR+yhWP
練習方法

ストレッチ(いきなり動くのは危険です。書店で立ち読みなどをして、ステレッチのやり方を見てみてください)
ランニング(基礎体力を少しつけます。初めは5分。慣れたら少しづつ時間を延ばしてみてください)
リフティング(まずは足で。100回行ったら腿で。100回行ったら頭で。もちろん100回超えた後も各部練習。目指せ1000回)
リフティング技(足の甲に乗せる「ストール」と足の裏でバスケドリブルをやる「ソールバウンド」を取りあえずやってみて下さい)
ドリブルドリル
・インサイドタップ(両足のインサイドつまり内側の中心にボールを置き、リズム良く両足の内側でトントンと蹴る)
・アウトサイドプッシュ(足の小指辺りでボールを優しくタッチしてドリブルする。円を描くようにドリブルし、出来るだけ細かくタッチする)
・ロール(足の裏でボールを転がすドリブル。立ち足は前に向け、ボールを触る足は横に向けてボールを足の裏でタッチしながら転がす)
キック練習
・ショートパス(足の内側でゴロのボールを蹴る。浮かないように速いパスを蹴れるようにする。ペットボトルに水を入れ2個並べ、間を狙って蹴ったりするとなおいい。)
・ロングパス(遠くにボールを浮かせて飛ばす。初めは少し難しい。ボールの中心の下の方を蹴ると蹴れる。慣れたらマトを作って狙ってみる。)
・シュート(足の甲の固い部分でボールの中心を蹴り強いボールを蹴る。少し浮くが、低い方が良い。)
↑キックについてはフォームなどはサッカーの本を書店で立ち読みして見てください。
壁蹴り(壁が無い場合できないが、蹴って跳ね返ってきたボールを止めて落ち着けてまた蹴る)
ストレッチ

終了
ここまで本格的にやらなくても良いですよ。まずはリフティングとちょっと蹴る位でも十分です。
しかし、ドリブルドリルなどもしっかりやれば、確実に実力は付きます。

友達と2人で出来る場合は…

対人パス
・ショートパス(向き合ってお互いに蹴り合う。正確に)
・ロングパス(遠くに浮かせて蹴りあう。正確に蹴れないとたくさん走るはめに…)
1対1(ペットボトル等でゴールを作り、1対1のゲームをする。相手をドリブルで抜いて決めても良いし、相手からボールを奪って決めてもいい。)
↑はドリブルで抜く力もつくし、相手からディフェンスでボールを奪うボール奪取力も付くのでお勧めです。
体育の授業でサッカー部のエースから何度もボールを奪える位になってしまってください。
それには、自分よりうまい人と1対1をすると良いのですが、いい相手がいない場合が多いですね。
同じ位のレベルの友達と、ドリブルドリルやリフティングを頑張って、お互いに上達し合いながら1対1をやると良いです。

○ネット蹴り
グラウンドのネットに向かって、ボールを蹴るのもいい練習法です。

3mくらいの近距離でネットの高さに目測で横線を引いて、そこを狙います。
あとは3mの軌道を頭の中で延長して、孤のイメージで補完します。
実際のプレーでも、敵の頭を越したパスなどは、このイメージが頼りになりますから、
この「孤のイメージ」を発達させることは役立ちます。
拾いにいく回数が少なくて済むので、効率的に練習出来ます。

ボールの中心・下側を足の甲や、内側などで蹴りわけて、
「孤のイメージ」のストックを増やすようにすると良いです。

※補足
たまに実際にゴールに向かって蹴ってみて、イメージ通りか試してください。


6 :運動神経名無しさん:2006/07/18(火) 17:25:15 ID:uhR+yhWP
五円玉練習法

ひもに五円玉を結び、天井からぶら下げる。五円玉の高さは膝くらい。
両膝を伸ばした状態で足を交互に上げ、足の甲が五円玉の先端に届く位置に立つ。
左右交互に、足の親指爪で五円玉に触れる動作をくり返す。その際、視覚は五円玉に集中する。
十回触れては五秒休む。休憩中は視覚を五円玉から外し、リセットする。
これを5回で1セットとして、毎日朝晩2セット。
結果、一ヶ月で4割の人が、リフティングを50回以上できるようになった。
20回までなら、全員ができるようになった。

ボールだけを使用して練習したグループには、目立った効果が得られなかった。
ボールを拾いに行っている時間が多くなり、飽きも早かった。

五円玉ではなく鈴など音の出る物をぶら下げた方が、モチベーションの維持向上に効果的かもしれない。
成果をみるための、ボールを使ったリフティングテストそれ自体が、リフティングの練習となっていた可能性があり、
はたして五円玉トレーニングだけでリフティング能力が向上したのかは検証不十分。




中級者におすすめの練習

足だけでやるリフティング

足の指先の方でちょんちょんと突くリフティング

足のインサイドを使うリフティング

足のアウトサイドを使うリフティング

モモを使うリフティング

頭を使うリフティング


同時進行で進めると良い練習法

足の甲でクッションして乗せる

頭のリフティングから頭に止める

首の後ろでクッションして止める

これらもやると良いよ。これらはクッションコントロールって言って、トラップの上達に役立つよ。
首の後ろに止めるのは一見無意味に見えるけど、上半身でボールをクッションする感覚が身につくよ。
しかも、よく小野とかがやってて有名だから、出来るとカッコいいよ。

7 :運動神経名無しさん:2006/07/18(火) 17:27:04 ID:uhR+yhWP
Q.1
俺、リフティングなら最高20回以上できる。
でも、ボール奪うことよりもボール奪われることのほうが圧倒的に多い。
つーか、俺がボールをもつと、もった瞬間に奪われる。

A.1
>>66が一番最初にすると良い練習
○放り投げトラップ
1.ボールを両手で持ち、2mくらい前方をめやすに、好きなだけ高く投げ上げる。
2.落下点に敵が来ることを想定し、敵がやって来る方へ背を向けつつ、
すばやく落下点に入る。
3.手を広げて、想定敵をカバーしながら、ボールの落ち際をショートバウンド気味に、
足の内側でかぶせ気味に地面に円を描くようにトラップ。
(ボールを地面と足の間で潰す感覚で、そのまま引きずりながら回転。
最初はボールが遠くに転がってしまうが、徐々にその幅が小さくなるように)

※ポイント
・背後に敵を背負うイメージを常に持つ。
・相手に近い左足でトラップするように誘っておいて、実は遠い方の右足でトラップし、回転を利用して、相手を置き去りにするイメージで。
・きき足に慣れたら、逆でもやる。

>>66に限らず、これが未経験者に一番先にやって欲しい練習。
手で投げるから、まずボールに慣れる意味でもいいと思う。

Q.2
俺もリフティングはじめてみた
>>1のアドバイスを参考にバックスピンに挑戦してみたけど
当たり所が悪いのかおもくそ回転がかかって自分の方に戻りすぎてくるorz
昨日は5回がやっとでした

教えて君で悪いんですけど、誰か教えていただけないでしょうか?
1・足首の固定(感覚がよく分かりません
2・足の力の入れ具合と入れるポイント
特に1がよく分かりません。足首が90度のまま蹴りつづけるってこと?
自分はつま先が上に反っちゃうことが多いようです。
むしろ逆につま先を伸ばす形がいいのでしょうか?

8 :運動神経名無しさん:2006/07/18(火) 17:28:24 ID:uhR+yhWP
つづき
A.2
まあ普通にボールを蹴る瞬間足首が地面と水平になる感じで
そんなに「固定」と意識しないでいいと思います
最初バックスピンをかけるか否かは人それぞれかな
俺は最初は靴紐に近い部分で無回転で蹴る方がやりやすかったよ


俺も>>416さんが言うように、そんなに「固定」と
意識しないでいいと思いますよ。俺自身は逆に、なるべく
足先を柔らかく使うようにしています。理想は
膝下から先をムチがしなるような感覚で俺はやってます。
リフティングを始めてばっかりの時は、つま先が伸び
きったり、逆に90度になったりで不安定だと思いますが、
そのうちどちらでもコントロールできるようになります。
そしてそれらの使い分けも出来るようになります。
バックスピンは好みかなぁ〜。俺はかけることが多いけど。
「バックスピンをかけると、回転がかかって自分の方に戻り
すぎてくる」とのことだけど、自分の方に戻りすぎてくる
ボールはインサイドのリフティングで処理してはどうでしょうか。

俺自身は今はリフトアップの練習をしています。
偉そうなことを書いていますが、
「こんなのできない」と投げ出したくなるのは毎回です。
あきらめずに練習していくと不思議な事に、できるように
なるんです。頑張って下さい。応援してます。

Q.3
Ave.3〜6回から抜け出せない・・・・・最高は多分40弱(数えてない、数えたらミスる)なんだけど
インステップ以外も織り交ぜた方がいいのかな?胸、腿はつかってるけど
あと>9の2はコツないかな?バックスピンかけようとすると自分に当たる。何度顔に当たったことか・・・・
>121やってもやっぱり当たってしまう。結局小学生リフティングばかりになって→高く飛ぶ→追いつけず、って感じ

A.3
たぶん落ちてくるボールを待てずに高いところで蹴ってるんじゃないかな。
それか前方のカラダから遠いところで足を伸ばして蹴ってるか、
または蹴り幅が大きい。

出来るだけ地面の近くまで我慢して
蹴り幅は小さく、
ボールは最高でもベルトの位置までしか上げない。

たぶんそうすると右足で蹴った場合、次の左足が間に合わない気がすると思う。
そこで右足で蹴る時、ほんのちょっとだけ足の外側を上げ気味の角度で当ててやる。

お手玉をイメージして見て。
手で投げる時、手の平は水平じゃなく外側が上に上がるよね。
同様にこれは足のお手玉と思ってください。

そうして甲の角度で横方向の力を加え、出した左足に乗せやすくする。
同様に左足で蹴る時も水平より斜めに当てて、次に自然に右足が出る場所に落とす。

(この時、カラダのちかくで蹴ると回転自体はバックスピンになるけど、わざとかけようとか気に留めなくていいです。
カラダの真下近くで蹴ろうとすれば、窮屈だから自然と擦るように蹴るのでバックスピンになるぐらいの感覚でいましょう)

あとは
出す右足と左足の幅を出来るだけ小さくして、
普通に歩いてるリズムで右左が出るように心掛けるといいです。

          テンプレは以上。

9 :運動神経名無しさん:2006/07/18(火) 18:37:22 ID:rbsqrjaO
uhR+yhWP乙です

10 :運動神経名無しさん:2006/07/18(火) 19:04:20 ID:gJDqkzc2
リフトできん

11 :運動神経名無しさん:2006/07/18(火) 19:14:44 ID:agTJEt2y
この前53回いった。
しかし100回は遠い

12 :運動神経名無しさん:2006/07/18(火) 22:09:34 ID:0i9hVg/p
新スレ(・∀・)キタコレ!

13 :運動神経名無しさん:2006/07/18(火) 23:01:34 ID:OFmxmtj6
あらためてテンプレを読み直して
出来てない事が多いとオモタ

14 :運動神経名無しさん:2006/07/19(水) 10:06:55 ID:tBmS/Y6F

最高90回、平均すると20〜30くらいか。
むずかしいね。

15 :運動神経名無しさん:2006/07/20(木) 05:40:44 ID:LvQuz1Jy
みんなリフティングだけじゃなくてゲームもしてみない?

16 :運動神経名無しさん:2006/07/21(金) 11:25:34 ID:/TV7aUgr
オツカレーション

17 :運動神経名無しさん:2006/07/21(金) 16:11:18 ID:+2rdl4sr
うおおお!100回キター!!

18 :運動神経名無しさん:2006/07/21(金) 16:24:27 ID:qZzTVECn
>>17
うおおおおおおおおおおおおお
オメでd

19 :運動神経名無しさん:2006/07/23(日) 01:29:18 ID:QCKZtAZZ
なんか最近だんだんうまく蹴れるようになってきたよ!
割りとすぐにあらぬ方向にポーンとボールが飛んでいって
しまってたのに徐々にまっすぐ上に飛ぶようになってきた!
回数はそれほど伸びてないけど20回くらいは珍しくなくなってきたね!
間違いなくこのスレのせいだよ!でも勘違いしないでね!以下略

20 :運動神経名無しさん:2006/07/23(日) 03:35:42 ID:3YeTLK6U
ボールをける瞬間足がぐにゃりとなりボールが真上に上がりません、どうしたらいいでしょうか

21 :運動神経名無しさん:2006/07/23(日) 03:46:57 ID:et1JI5nU
足を固定してボールの中心をける!ける時に足首に力をいれて固定するかな

22 :運動神経名無しさん:2006/07/23(日) 03:54:03 ID:3YeTLK6U
固定っすか〜
なかなか足の中心でけるのが難しいっすね
つま先に行くとぐにゃりとなるし、足首に近いと変なとこと武士
できるようになってきた人は蹴る瞬間までボールから眼を離さないようにしてます?

23 :運動神経名無しさん:2006/07/23(日) 03:59:19 ID:et1JI5nU
みてる、とりあえずワンバウンドさせてボールけってみたら、その感覚が必要よ

24 :運動神経名無しさん:2006/07/23(日) 04:44:20 ID:3YeTLK6U
d。明るくなってきたし蹴ってきますわ

25 :運動神経名無しさん:2006/07/23(日) 04:51:29 ID:QCKZtAZZ
足を上に持ち上げるのではなく、
つま先がタイミングよく当たるように前に突き出すという事でどうだろうか?

26 :サッカー上手くなりてぇ:2006/07/23(日) 09:07:25 ID:xpVeleH2
リフティングからは話逸れるけど、今通販でスターキック(ゴム付きで跳ね返ってくるやつ)ての買おうと思ってるんだけどぶっちゃけどうなんだろ?

やっぱ基礎力ついてない俺らにとっては基礎力付けるのに効率いいもんなのかな?

元サッカー部の友達に聞いたら、『そんなの買うより五千円もあればちょっとイイボール買えんじゃん!』て言われたけど。

27 :運動神経名無しさん:2006/07/23(日) 15:27:06 ID:lXcrwDEa
サッカーの上達を念頭に置いたリフティング練習ならあんなの付けないでボールを蹴った方がいいと思う
俺なら5000円でトレシューなりウェア買う

28 :運動神経名無しさん:2006/07/23(日) 16:11:49 ID:LCWs1HKS
俺も元サッカー部の意見に一票投票します。

29 :運動神経名無しさん:2006/07/23(日) 16:49:18 ID:DMKsb4bo
一人で練習する際に、蹴ったボールを拾いに行く手間がおしいのなら買う、
おしくないのならかわないっていうのはどうでしょうか?

30 :運動神経名無しさん:2006/07/23(日) 17:16:19 ID:fBAql6Ba
>>26
あれはゴムが絡まって気になって上手くけれないし、やめたほうがいいと思います
買ったけどすぐ使わなくなったよ
付属のボールは使ってるんで損したとは思わないけど

31 :運動神経名無しさん:2006/07/23(日) 17:18:46 ID:fBAql6Ba
壁に向かってバカスカ蹴るのが一番いいと思う
そんなことができる環境があればだけど

32 :サッカー上手くなりてぇ:2006/07/23(日) 19:33:51 ID:xpVeleH2
みなさんレスありがとうございます。
みなさんの意見聞いてるとどうやら買わないほうがいいみたいですね。
近くに壁打ちできるようなとこないんでいいかなって思ったんですけどね(^_^;)
逆に上達の邪魔になるようなら、やめときますわ↓↓
リフティングやトラップの練習とかあちこちに飛んでってしまうレベルやからゴム付きのが安心かなとも思ったんですが。(^_^;)

33 :運動神経名無しさん:2006/07/23(日) 21:01:06 ID:EGg4HjZ4
夏休みだし、>>1の書いてる事信じて練習しようかな
サッカーうまくなりたいし、やっぱスポーツやってる奴ってカッコイイよな
憧れる


34 :運動神経名無しさん:2006/07/23(日) 21:04:09 ID:ou0ytXQE


35 :運動神経名無しさん:2006/07/23(日) 23:07:02 ID:AXQ7hMBS
リフティングはじめて日数20日 一日の練習時間は30分程で回数は最高10回、平均4、5回です。リフトアップからインステップでやってるんですがみなさんはどのくらいの練習時間で何回出来る様になりましたか?自分の運痴レベルを知りたいので…。

36 :運動神経名無しさん:2006/07/23(日) 23:39:52 ID:3YeTLK6U
3ヶ月くらいやってますが同じレベルです

37 :運動神経名無しさん:2006/07/23(日) 23:57:57 ID:QCKZtAZZ
>>32
でもまあ、何でもチャレンジしてみる姿勢ってのも上達には必要かもわからんよね。

38 :運動神経名無しさん:2006/07/24(月) 00:17:06 ID:7jfXF8Hr
間違っても足首を固定しないようにね

39 :運動神経名無しさん:2006/07/24(月) 12:35:27 ID:Hw/AOJtQ
一ヶ月の間、毎日、一時間位、練習しつづけたら、100回できるようになったよ。

40 :運動神経名無しさん:2006/07/24(月) 14:31:27 ID:DbsKl/Gn
春休みに1000円のサッカーボール買ったんだが、今練習しようと思って
ボール見たら空気抜けてたorz
やっぱ安物はいかんな
みんなが使ってるボールの価格ってどれくらい?
明日買おうと思うんだけど

41 :運動神経名無しさん:2006/07/24(月) 14:32:52 ID:8CnwWeTf
>>40
近所のスポーツ店で5号球が4000ぐらいだったハズ。

42 :40:2006/07/24(月) 15:24:18 ID:DbsKl/Gn
>>41
○○号球とか今一分かんないや・・orz
とりあえず4000円くらいのボール買うね
レスありがとう

43 :運動神経名無しさん:2006/07/24(月) 15:42:03 ID:LmxLmXbh
4号球 子供用
5号球 大人用


44 :運動神経名無しさん:2006/07/24(月) 16:20:23 ID:l5GVDuHc
>>40
パンクしてたってことなのか?
空気が抜けただけなら入れりゃよい気がするぞ。

45 :40:2006/07/24(月) 16:30:41 ID:DbsKl/Gn
>>43
知らなかったw
ありがとう

>>44
まぁそんな感じかな
でもなんかほかのサッカーボールと違って弾まないんだよな・・
だから買い換えるよ
せっかくバイトしてんだし、こんな事でケチってもしょうがない気がするから

46 :運動神経名無しさん:2006/07/24(月) 17:23:04 ID:Ihwn6oD7
>>45
1000〜2000円のはすぐボールが変型して、蹴りごこち悪くなるよ。
高いけど長持ちする4000円以上ボールがオススメ。

47 :運動神経名無しさん:2006/07/24(月) 19:45:17 ID:kky+LC9d
いいスレ見つけた
とりあえず今日から五円玉トレーニングしてみます。

48 :運動神経名無しさん:2006/07/25(火) 01:43:33 ID:RlSrWE6E
徒然に犬のおもちゃ用の、押すとキューキュー鳴る10cmくらいのボールでやってみる。
いちおう、ボールの中心を意識して蹴れば上に上がらなくもない感じだ

49 :運動神経名無しさん:2006/07/25(火) 23:39:03 ID:0PaZHnMC
足ががに股なのでどうしても指の先が外を向いてしまいます
指の先はやはり正面を向くようにした方が良いんですか?
あとボールは足の甲のどの辺に当てるようにすればいいんでしょうか?

50 :運動神経名無しさん:2006/07/26(水) 00:12:26 ID:Xqa1YZK4
>>49
まず股関節の内旋ストレッチをしたほうがいい

51 :運動神経名無しさん:2006/07/26(水) 07:41:03 ID:23zi7G5d
>49
どれぐらい、がに股なのか判らないけど、
あまり気にしなくていいと思うよ。
まずは、ボールに慣れる方が大事かと。
アウトサイドのドリブルやってみれば、嫌でも内股気味な格好に。

52 :運動神経名無しさん:2006/07/26(水) 20:11:18 ID:jx9kfOjm
昨日からリフティングの練習してます
最高が15回で、平均3回くらいですorz
なんかバックスピン掛かってうまくできないんですよね・・
明日は20回目標にして頑張ります

53 :運動神経名無しさん:2006/07/27(木) 10:11:01 ID:ogCbi5xu
うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
壁に向かって思いっきり蹴りてええええええええええええええ

54 :運動神経名無しさん:2006/07/27(木) 16:30:51 ID:3jT6r4w2
>>50>>51
ありがとうございます!
とりあえず慣れるように頑張ります
ボールは足の甲の中心に当てる感じでOKですか?

55 :運動神経名無しさん:2006/07/27(木) 18:16:47 ID:4bg+VFbb
>>54
それでもいいし指の付け根あたりで蹴ってもいい
やりやすいように

56 :運動神経名無しさん:2006/07/27(木) 18:18:21 ID:LVJS9ElO
>>54
甲で蹴ると反発力強いから、指の付け根で蹴るといいよ。

57 :運動神経名無しさん:2006/07/27(木) 20:23:26 ID:l5l81O/p
クリアーが中々できなくて、どうも弾道が低いシュートみたいな形になってしまいます。
ボールの下の方を蹴ると浮くことは浮くんですが、バックスピンがかかりまくってどうも勢いが足りません。
何かコツのようなものはありますでしょうか?スレ違いかもしれませんがご指導お願いいたします。

58 :運動神経名無しさん:2006/07/27(木) 21:56:56 ID:6VDHxNxm
http://ex13.2ch.net/test/read.cgi/soccer/1145377851/l50

59 :運動神経名無しさん:2006/07/30(日) 19:28:48 ID:z1ShQB1p
>>55>>56
ありがとうございます
では付け根あたりでやってみます!

60 :運動神経名無しさん:2006/07/30(日) 20:18:25 ID:k9eHl30K
頭にボール乗せるのってどうやったらできるようになる?
教えてください。
ちなみに手で頭に乗せようとしても乗りません。

61 :運動神経名無しさん:2006/07/30(日) 20:56:33 ID:bQ8VNgJy
>>60
練習。
練習前に首のストレッチを忘れずに。

62 :マコ:2006/07/30(日) 23:46:36 ID:870/UDcq
今日からリフティング始めマス。
本日最高は9回
ちょと昔だけど過去最高は32回デス。

63 :運動神経名無しさん:2006/07/31(月) 00:02:44 ID:6qcs828w
前もやってなかったけ?マコ

64 :運動神経名無しさん:2006/07/31(月) 00:35:11 ID:nptQdGvE
マコさんの累計練習時間はかなりの時間に達っしてなかったっけ?

65 :運動神経名無しさん:2006/07/31(月) 03:20:38 ID:8j3lRMRj
好きな男の趣味に合わせる為にリフティングやり始めて
その男と一緒にサルのゲームに出たけど、
偉そうに指示されたのが気に食わなくて、やめちゃったんじゃなかったっけ?

ともあれ復活オメ

66 :マコ:2006/07/31(月) 08:06:11 ID:bL0mpXCe
みんな覚えてるんだ・・うれしいデス。
人の入れ替わりがあってチームの雰囲気が変わった事と
素人の女の子が増えたのでやる事になりました。

67 :運動神経名無しさん:2006/07/31(月) 21:56:38 ID:2miLS9M5
フットサルの上達が目的ならリフティングはお勧めの練習法とは言えないね
それより床に置いたボールを両足で自在に転がす練習をしたほうがいいと思う

68 :運動神経名無しさん:2006/07/31(月) 22:05:55 ID:a5NYl6ks
確かに
でもリフティング練習やってると転がす練習もリズミカルに出来る希ガス


69 :運動神経名無しさん:2006/07/31(月) 23:36:41 ID:V5w5aJtK
女の子がリフティングしてるところ見ると感動する。カッコイイ


70 :マコ:2006/07/31(月) 23:38:04 ID:bH8Z5ibD
今日の最高は12回
自分的にはリフティングの方が数字に表れるから好きです。

71 :運動神経名無しさん:2006/08/01(火) 18:02:00 ID:i3KdEMS+
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/soccer/eusoccer/france/column/200409/at00002670.html

■リフティングの効能

――パリ・サンジェルマンでは本当によくリフティングをやらせるよね。試合ではあまり使わないのに

「それはそうだが、リフティングは足でボールを正確に触る感覚を養うには最適だぞ。
このカテゴリーでは筋肉と骨などの関係からロングキックはほとんどやらせないが、
その基礎になるのはリフティングにあるんだ。リフティングで足のどの部分でボールの
どの部分を叩けばボールがどう飛んでいくかを体得しておけば、ボールを地面に
置いた状態でもキックは正確に飛ぶさ。さらに、リフティングはサッカーの試合に必要な
ステップを踏みかえる訓練にもなって、コーディネーション能力もあがるというわけさ。
ボクサーがやる縄跳びなんかはうちでもやるしな」

72 :運動神経名無しさん:2006/08/01(火) 21:20:02 ID:CdMCLhxe
やはり夜のナイター照明の下でリフティングするのと昼間明るい時するのでは明るい時した方が回数伸びますね!今まで最高10回だったのが13回×3回出来ました。明日から朝練しようと思います。

73 :マコ:2006/08/01(火) 23:13:18 ID:c5GQnDQQ
今日の最高は12回
毎日10分でもさわるようにしたい
>>67
リフティング失敗して元の位置に戻るとき、足裏で転がすようにしてる。
けど、右と比べると左足が膝が硬く、義足のような動きをしてうまく出来ない・・・。

74 :運動神経名無しさん:2006/08/02(水) 08:47:37 ID:BquGzg6v
朝練あつー


75 :運動神経名無しさん:2006/08/02(水) 17:15:08 ID:IsHF3nif
おお マコたんだ 復活だー
がんばろうぜー

76 :運動神経名無しさん:2006/08/02(水) 19:14:32 ID:BquGzg6v
夕方も暑い!
早起きして日の出前に練習するか

77 :運動神経名無しさん:2006/08/02(水) 19:34:24 ID:gmm4gWaw
一週間たったのにまだベストが5回、だいたい一、二回で終わるんだが
やっぱりワンバウンドでやったほうがいいかな?

78 :マコ:2006/08/02(水) 21:41:27 ID:K24TGzUU
今日の最高は18回
前やった時は17回が壁だったけど、それを越えたのでウレシー
早く過去最高の32回にたどり着きたい。
ワンバウンドリフティングはつまんないからやってないなぁ

79 :運動神経名無しさん:2006/08/03(木) 00:19:11 ID:qTCLEl+b
ワンバウンドリフティングは、ボールが落ちてくるところを蹴るんじゃなくて
跳ね上がってる最中に蹴るんだよ?

80 :運動神経名無しさん:2006/08/03(木) 01:53:35 ID:hCTEjQoE
>>77
両手で持ったボールを落として、一回蹴って、また手で持つ
それを段々と回数を増やしていくといいよ
正確に蹴ることを意識して

81 :pt:2006/08/03(木) 12:36:32 ID:3dbfXDDP
>80そうだよな コレ基本だな。テで落下したボールを
思った所 ってか真上?に蹴上げることが できるようにならんとな。
俺右はほぼ思い通りなんだが 左だとミス率が極めて多い。
只今最高38回 
右のみ33回
左のみ4回 ねばって4回です。


82 :マコ:2006/08/03(木) 21:38:03 ID:TAm2aHAS
今日の最高は15回
自分の中で17回を越えるまで頑張るって決めてスタートしたけどなかなか上手くいかない・・・

83 :マコ:2006/08/04(金) 20:48:27 ID:PjXSXgh5
今日の最高は17回
自分は右左右左とやってる。
教えてくれた人が
「右を使いだすと左がまったく使わなくなる。最初から左を使うようにした方が後から楽になるし、フットサルするのに役に立つ」
と言ってたから。

84 :運動神経名無しさん:2006/08/04(金) 23:39:33 ID:nQKWohj0
左足がだめな場合、右軸足のバランスの練習として
バレエみたいに机に手添えて、右の片足立ちで左足の後ろ振り上げとかの筋トレはいいよ
馴れたら手離してやってみる
これならキッチンでパスタ茹でるくらいの時間で出来るし、ヒップアップ効果もある

俺も左はおもちゃだったけど、今はリフティングではあまり左も苦にしなくなった
それとマコ、おかえり

85 :運動神経名無しさん:2006/08/05(土) 06:41:45 ID:iOBJGVBJ
俺は筋トレとかボールを使わない練習が嫌いだから、リフティングもドリブル練習も
両足使うように心がけてやったり左だけで練習したりしてる。


86 :pt:2006/08/05(土) 10:18:46 ID:GZFKL9m6
マコたんみたいに右左右左でやってみたら
7.8回しか続かん _| ̄|○
右足しか使ってなくて左を全く使わなくなったやつのいい例か。

>84 右軸足でのバランスかぁ考えた事なかった。サンキュウです


87 :運動神経名無しさん:2006/08/05(土) 10:35:30 ID:6IzZ4Azd
>>85
ボールを使わない練習なんてあるの?

88 :運動神経名無しさん:2006/08/05(土) 11:46:22 ID:r4aAWcTy
みんなどんな服装でやってるの?

89 :マコ:2006/08/05(土) 13:54:25 ID:lll6Vlwn
今日の最高は15回
今日は昼にやった。
やっぱり夜よりボールが見やすくやりやすい。
しかし暑い暑すぎる。
服装はTシャツにハーフパンツ
>>84ただいまデス。

90 :運動神経名無しさん:2006/08/05(土) 18:47:38 ID:PWd0z8c/
俺は左から始めてるなあ
左右左右と・・・でもここ最近は10回くらい・・
右軸足でバランス取るの難しいね!

91 :運動神経名無しさん:2006/08/05(土) 19:09:30 ID:qJdSKTVI
1年前にこのスレを見てリフティング練習を始めました
1年もやれば自由自在になるかなと思ってましたが、そこまで上達するのは
なかなか簡単じゃあないです


92 :運動神経名無しさん:2006/08/05(土) 22:14:10 ID:lll6Vlwn
>>91
1年やるとどれくらいできる?

93 :運動神経名無しさん:2006/08/05(土) 22:50:40 ID:8UdCXv4O
おれは2週間で、10回から100回できるようになったよ。
やみくもにリフティングするんじゃなくて、フォームを大事にするといいよ。

94 :運動神経名無しさん:2006/08/06(日) 01:01:25 ID:GjHCfoZW
>>92
3ヶ月で100回できるようになった
その後回数の更新には興味が無くなって、寒くなったんであまり練習しなくなって
、春からはインサイドとアウトサイドの練習を始めたけど、フットサル始めたんで
グランド技の練習に力をいれるようになって・・・

最高回数は170回くらいです。インサイド、アウトサイドは最高回数は連続10回くら
いですね。

95 :マコ:2006/08/06(日) 22:31:37 ID:KQNoj+fj
今日の最高は17回
今日はフットサルの練習があって、帰りに靴を買いに行った。
どれがいいか解らなかったが一緒にいた人が
「女は黙ってプーマだ」
とよくわからない理由によりプーマを選択
リフティングをするので爪先にゴム(トゥガード?)がついてないやつがいいらしいので
最終的にプーマ レセルバITってやつを買った。

96 :運動神経名無しさん:2006/08/07(月) 15:30:27 ID:oU3fP/Dc
男は、ディアドラwww

97 :運動神経名無しさん:2006/08/07(月) 17:08:53 ID:Zr0LqHaE
俺右足でしか リフティングの練習してないんですが、
左足もしっかり使って練習した方がいいですかね・・?

98 :運動神経名無しさん:2006/08/07(月) 18:19:36 ID:028kCKmU
左もやった方がいいですよ
左右均等にやった方が、変な疲れ方(片方の脚が張ってる等)をしないと思います
体全体のバランス(柔軟性等)も良くなると思いますよ

俺も明日あたり久しぶりにサッカーやろうかな
ヒマなんでw

99 :運動神経名無しさん:2006/08/07(月) 19:14:45 ID:mu99bPYe
>>97
両足で交互にやらなきゃ意味がないです

100 :マコ:2006/08/07(月) 21:32:40 ID:/03l1IlG
今日の最高は12回
過去32回出来た自分が嘘のようだ・・・

101 :運動神経名無しさん:2006/08/08(火) 05:38:11 ID:v8a27FaN
ううう…くそっ!
雨降っとるやんけ!

102 :運動神経名無しさん:2006/08/08(火) 08:53:48 ID:fkCL8Oss
めちゃめちゃ晴れてまんがな!


103 :97:2006/08/08(火) 09:24:11 ID:Yi9ITHVk
>>98
>>99
マジすか
今まで右足でしか練習してなかったんで、いきなり交互にやるのは無理そうです・・
しばらくの間、左足を重点に練習する事にします
レスありがとうございました

104 :運動神経名無しさん:2006/08/08(火) 16:20:18 ID:ACa60Byv
小指が痛くなる人はミズノのシューズで良いのがあるよ

105 :運動神経名無しさん:2006/08/08(火) 17:08:54 ID:7lh2CwWS
>>103
左足だけでやるより交互にやったほうがいいよ。

106 :マコ:2006/08/08(火) 21:48:20 ID:6D+Z/6gT
今日の最高は17回
まだ膝がカタイのかロボットみたいと言われる。
「タッチの柔らかさ」というのが言ってる事はわかるが、感覚がわからずイメージできない。

107 :マコ:2006/08/09(水) 21:39:42 ID:8SYyW8u7
今日の最高は17回
自分の中でやり方が固まってきた、足首は出来るだけ曲げるて固定、出来るだけ膝から下を振り、ボールの奥を親指辺りで擦るように蹴る。
これが一番安定する

今まで足首の固定が難しかったが、出来るだけ手前に曲げて自分の可動範囲の限界の位置にして常に力を一方向にする事で固定が出来てきた。
中途半端な位置で固定は難しい・・・

108 :運動神経名無しさん:2006/08/10(木) 15:40:45 ID:uz6sIq/t
俺も家の中で裸足でやろっと

109 :運動神経名無しさん:2006/08/10(木) 19:07:25 ID:FpQon8oK
足首を固定なんてしちゃっていいのかな?

110 :運動神経名無しさん:2006/08/10(木) 20:39:45 ID:8DKPd8Ha
みんなボールはどれくらいまで上げる?

111 :運動神経名無しさん:2006/08/10(木) 21:39:38 ID:MkfABuPf
腰から頭

112 :マコ:2006/08/10(木) 22:36:58 ID:8N7KsCm4
今日の最高は17回
足首固定しちゃだめなのかな?
自分は頭より高く上げると続かない。
あんまり高く上げるとリズムが狂うし、上手くいかない。
遠くから来たボールのトラップが難しいようにリフティングも上げると難しいんじゃない?
と思いつつも高く上げてしまう。

113 :運動神経名無しさん:2006/08/10(木) 23:17:58 ID:sQJc52Fq
膝下くらい、もうちょっと上げたほうがいいのかな?

114 :運動神経名無しさん:2006/08/11(金) 02:27:22 ID:cB2Pa/Tf
>>112
回数かせぐなら低ければ低いほど安定するよ。
僕はあんま意識してないけど、足首は固定してもいいとおもうよ。
膝下は柔らかく使ってるけど、足首は柔らかく使ってないとおもう。

リフティングのついでにトラップの練習したいときに、意図的に頭より高くあげてリフティングします。

115 :運動神経名無しさん:2006/08/11(金) 21:03:16 ID:Eeq0peLo
足首を固定するように意識しちゃダメだよ
むしろ足首のスナップを効かせて蹴るくらいじゃないと

116 :マコ:2006/08/11(金) 21:21:10 ID:nG6OKqWz
今日の最高は17回
足首固定しちゃだめなんだ・・・
初心者でも?
自分は足首の返しのタイミングが合わない・・・
だから足首固定して膝でタイミングを合わせる感じ
足首動かすのムズイです。
あと自分のリフティングはバックスピンが強すぎると言われた事あるし、なんかバックスピンがかかってる時が一番安定してる気がする・・。

117 :運動神経名無しさん:2006/08/11(金) 23:40:06 ID:aGb0XoEp
リフティングて、足首を柔らかくするためにするんだと
おれのサッカーの師匠が、言ってた。


118 :運動神経名無しさん:2006/08/12(土) 10:14:16 ID:2QeXhNL8
それは意味不明だが

119 :運動神経名無しさん:2006/08/12(土) 17:06:44 ID:FVjJVY2Y
リフティングって何処でやってます?
住宅街でボール蹴ると近所迷惑になってしまうし、
近所の公園は球技禁止だし…

120 :運動神経名無しさん:2006/08/12(土) 18:30:50 ID:uCjmpR9E
足首がグニャグニャで蹴るポイントがずれる人は足首固定を心がけて、
足首が器用に動かせない人は柔軟性を養うってことでおk?

121 :運動神経名無しさん:2006/08/12(土) 19:52:07 ID:R1Znsm62
うーん両足でできない

122 :マコ:2006/08/12(土) 20:03:30 ID:xvziXd04
今日の最高は21回
自分は、市が運営管理している宿泊施設の駐車場でやってる。
いつもの事だけど、最高記録は練習を止める少し前にでる。
やっぱ体が暖まるからかな?
明日はチーム練習ガンバリマス。
o(^-^)o

123 :運動神経名無しさん:2006/08/12(土) 22:50:56 ID:2Nqk7X5Q
>>122
がんばってこいよ

124 :運動神経名無しさん:2006/08/12(土) 23:41:50 ID:GSfZrOxO
リフティングだけは上手い元サッカー部参上
蹴る瞬間は足首固定しないとボールうまくミートできないよ
かといってずっとガチガチなのもよくない
それから下半身に意識いって上半身ガチガチなのも×膝も使う
リフティング出来ると運痴に見えんしかっこいいしね応援してる

125 :運動神経名無しさん:2006/08/13(日) 02:04:03 ID:wpkgWR8M
>>120
実際に足首しならせてポールリフティングするのは簡単ではないですが、ただそういう意識でやることが大事
ポールなしでリフティングの素振りならぬ素蹴りをやってみるといいよ、足を鞭のように使ってね

126 :運動神経名無しさん:2006/08/13(日) 02:42:56 ID:HL1K+v0g
リフティングは小学3年生の頃あこがれて練習しまくってたお陰で、
中・高と普段何もやってなくても余裕で100回は出せてた。

127 :マコ:2006/08/13(日) 18:35:48 ID:JBGS81aI
今日の最高は10回
今日はチームの練習があって、あんまりリフティングに時間をかけれなかった。
足首固定は人それぞれだから気にしなくて良いと言われた。
過去のを読むと、小学生リフティングやちょんちょんリフティングなど種類があるので、とりあえず今の自分のやりやすいやりかたでやろうと思う。
チームメイトに来月の練習(9/10)の時に3回のチャレンジ(手からのスタートOK)で25回出来たらボールを買ってもらえる約束をした。
まだまだリフティング頑張るさー

128 :運動神経名無しさん:2006/08/13(日) 20:59:41 ID:R8NUx9R8
女ってそういう特典があるからウラヤマシス
でも俺がもし女だったとしても、そんなこと言われない希ガス

129 :運動神経名無しさん:2006/08/13(日) 23:19:44 ID:ke+/unvJ
ボールを買ってもらえる約束、だと?
ゴクリ


130 :運動神経名無しさん:2006/08/13(日) 23:53:43 ID:2vkalBH+
>>128
。・゚・(ノ∀`)・゚・。ガンガレ

131 :運動神経名無しさん:2006/08/14(月) 12:07:01 ID:jec7hPDq
ボールいいなぁ
まぁそいつはマコにほれてるな

132 :マコ:2006/08/14(月) 20:16:27 ID:fKcnd1am
今日の最高は17回
過去最高の32回まで遠いが安定してきた気がする。
前みたいに1・2回で終わる事が少なくなった。

133 :運動神経名無しさん:2006/08/14(月) 21:08:59 ID:AdZdV8fH
ボール蹴ってれば少しずつでも前進するからね。がんばれ。

134 :運動神経名無しさん:2006/08/14(月) 21:40:36 ID:iTli4q4+
右だけとか左だけのほうが遥かに難しくないか?

135 :運動神経名無しさん:2006/08/15(火) 01:02:26 ID:MdMMl36K
利き脚だとちょんちょんリフティングで左右両方よりは回数こなせるが、
逆は膝の使い方が悪くなかなか回数伸ばせない・・

136 :運動神経名無しさん:2006/08/15(火) 01:03:04 ID:BFrQLXcm
>>134
利き足出来ないのに逆や交互出来る訳無い

エサがあると燃えるよなw
体験談だけどとんとんとんとかリズム口ずさみながらやると意外と続く

137 :134だが:2006/08/15(火) 01:21:26 ID:/WKXh9Ng
>>136
リフティングできるようになってから自然と交互しかやってないから右だけとか左だけはやったことない

138 :運動神経名無しさん:2006/08/15(火) 04:48:04 ID:nWe980HF
交互が一番簡単。


139 :運動神経名無しさん:2006/08/15(火) 07:08:19 ID:6l2scCmK
交互が難しいとか、ちゃんと練習してから言えよ

140 :運動神経名無しさん:2006/08/15(火) 14:16:30 ID:2n/4zhXD
みんなどこで練習やってる?
俺、年齢的にも若くないし、人目につく時間に駐車場とか公園で
見るも無様な練習を続けるのには少し勇気が・・・

141 :運動神経名無しさん:2006/08/15(火) 19:05:27 ID:6l2scCmK
>>140
朝やりなさいよ
涼しいし明るいし人いないし

142 :マコ:2006/08/15(火) 21:03:18 ID:Qh37V4Uc
今日の最高は21回
今日はお盆休みだったから昼間に出来た。やっぱり昼間の方がやりやすい。
最初にボールを地面に置いてあるボールを上手く上げれない。
今までは手からスタートしてたけど、これからは足からスタートする事にします

143 :運動神経名無しさん:2006/08/16(水) 00:19:27 ID:XBVeaQpt
>>140
俺もワンバウンド・リフティングが二、三回レベルから始めたから
気持ちはすごい分かるが、これはもう場所を探すしかない。
最初は自転車で20分くらいかかる公園まで行ってたりした。

まぁ最初にかかわらず場所を探すのは意外と苦労するけどね。

144 :マコ:2006/08/16(水) 21:58:48 ID:V1mWB2cM
今日の最高は22回
お盆休みを利用していつもより長い時間やった。
少しづつ記録が伸びてウレシイ。
普段イレギュラーなものに対処できないが、今日は何とかもちこたえて復活する事が出来たし、上手くなってる気がした。


145 ::2006/08/17(木) 13:05:06 ID:2cFEtkZl
おせっかいかも知れないけど、何か相談のるよ。オレは運動神経は無いが球技は得意だからさ、特にサッカーは。

146 :運動神経名無しさん:2006/08/17(木) 13:11:51 ID:x9txvSiO
>>145
リフティングうまくなりたいけど、練習するのは面倒です。
どうしたらいいですか?

147 :運動神経名無しさん:2006/08/17(木) 14:25:10 ID:eceoIfBS
>>146
氏ねば?

148 :マコ:2006/08/17(木) 16:13:23 ID:l55x6fg4
暁さん
この板でよく言われることなんだけど
このままリフティングを続けてリフティングが上手くなれば、それと一緒にフットサルも上手くなりますか?
それとも他練習、コーン置いてジグザグドリブルや壁にシュート練習が必要ですか?


149 :運動神経名無しさん:2006/08/17(木) 17:34:32 ID:UWaRaPNq
シュートがうまくミートできない人はたいていリフティングがへたっぴですよ


150 :運動神経名無しさん:2006/08/17(木) 18:01:43 ID:27sHXB3W
それ俺のことだ!

151 : ◆Kqkm.Xywxg :2006/08/17(木) 18:23:04 ID:3J9Viu2A
>>149
何を根拠に言ってるか知らんが

リフティングの下手な巻もゴンもミートできてる
どころかむしろJでかなり上手い部類に入ってる

リフティング魔の小野はインサイド、インフロント、アウトフロントこそできてるが
インステップでちゃんとミートできてるシュートをほとんど見たことがない

ドイツ代表の若手で主力の
ポドルスキ、シュバインシュタイガー、ラーム
がスーパーサッカーでリフティングやってたけど
堅くてぎこちなかった
だが3人とも無回転を普通に撃ててる

152 :運動神経名無しさん:2006/08/17(木) 19:56:26 ID:gD6QwPCR
「シュートがうまくミートできない人はたいていリフティングがへたっぴ」と言っている
「リフティングがへたっぴな人はたいていシュートがうまくミートできない」と言っていない

153 :運動神経名無しさん:2006/08/17(木) 19:56:41 ID:7SZUpQ/d
フットサルの上達のために一人でもできる練習としてリフティングはベストの方法だ!、
とは言えないですね
ボールマスタリーと言われるボールに馴染む基本ドリルみたいなのをやるのが一番いい
と思うのですが、そのやり方をなかなか言葉では説明するのが難しいですね
両足の間でリズミカルにボールを動かしたり、出したり引いたり、いろいろあるのですが

それを発展させたものがこれの20秒くらいからやってる技になります
http://www.youtube.com/watch?v=hRlju9iv0lk

私はそれをテレビを見ながらやっています

154 :運動神経名無しさん:2006/08/17(木) 20:11:11 ID:X1TFpK5X
最近見つけたんだけど、アディダスのヨーロッパHPがいいよ!
動画でボールコントロールを説明してる!


155 ::2006/08/17(木) 20:21:17 ID:2cFEtkZl
いや、僕もリフティングはあんま上手くないよ。リフティングは30回もできれば充分だと思う。
それだけできたら、調子良ければグンと一気に数をのばすことができますから。
あとは、ひたすらドリブルかな。僕は、学校から家までひたすらやってた。あと、うまい人の真似して次第に自分のものにしましょう。

156 :運動神経名無しさん:2006/08/17(木) 20:50:30 ID:PbieC1EW
ドリブル練習やった後にリフティングするとあら不思議、
意外と回数が伸びたりする。逆もそう。楽にドリブルできたりする。
だから間違いなくボールに慣れるという効果はある。
が、それが精一杯のところでやはり他の技術とは別物と考えた方がよいと思う。

ドリブルはいわゆるクライフターン(軸足の裏を通すターン)がポイント。
格段にキープできるようになると思う。
ジグザグドリブルは劇的な効果はないがぜひやりたい練習だろう。
タッチだけでなく体の使い方も自然に分かってくるはずだ。

157 :運動神経名無しさん:2006/08/17(木) 21:07:32 ID:UWaRaPNq
>>151
ドイツ選手はたしかに固くてぎこちなかったけど、リフティングできてたじゃん。
それも体のいろんなところにタッチできるようにコントロールできてるし。
彼らはプロの中ではリフティング上手くないレベルだが、一般の視点からみたらできるレベルだ。

>リフティング魔の小野はインサイド、インフロント、アウトフロントこそできてるが
>インステップでちゃんとミートできてるシュートをほとんど見たことがない

小野だって、楽にシュート打てるシュート練習のときならちゃんとミートするだろ。


少なくとも俺の周りでは、リフティングできない人はボールの中心を蹴る感覚がなくて、キック(特にシュート)がうまくミートできない。


158 :マコ:2006/08/17(木) 22:30:09 ID:l55x6fg4
今日の最高は14回
なかなか上手くいかない・・・
昨日まで順調に行っていたと思ったのに・・・

159 :運動神経名無しさん:2006/08/18(金) 08:23:24 ID:Rbj9w7Yd
サッカーがうまい奴はだいたいリフティングもうまい。
リフティングがうまい奴は必ずしもサッカーがうまくない

160 :運動神経名無しさん:2006/08/18(金) 11:29:07 ID:/hgVr2zx
リフティング練習のサッカー・フットサルでの効用で俺が思うのは

いわゆるタッチ。どれくらいの強さでボールを押す、蹴ると
どのくらいボールが進むってのを体で覚える感じ。
ドリブルに効果あり。ドリブル練習と平行すればさらに効果大。

リフティングそのものが役に立つ場合。
アウトでトラップ、そのまま抜きにかかる場合とか、
インステップで頭上を越したり、まんま役に立つ技もないではない。

くらいだと思う。
普通のトラップはタッチが関係ないことはないだろうが
ボールの速さが違うためか俺的には別感覚に思える。
キックは全体としてのフォームというかが大事だし
当てる感覚も(普通に続けてやる)リフティングのそれとはやはり違う。

ドリブルもキックもトラップも関係する技術はあるけど基本は別物。
リフティングも同じで他技術への効用はかなり限定的なモノだと思う。

161 :運動神経名無しさん:2006/08/18(金) 14:12:56 ID:3xuBV2Xj
じゃあ、フットサルで活躍したいマコは今まで無駄な努力をしてきたとww


162 :運動神経名無しさん:2006/08/18(金) 14:15:17 ID:oaSpm72L
ボール買ってもらえたら無駄じゃないだろww

163 :運動神経名無しさん:2006/08/18(金) 15:25:29 ID:FfJe7cEs
つまり、リフティングも役立たないことはない、と

164 : ◆Kqkm.Xywxg :2006/08/18(金) 17:13:46 ID:l7axbMRu
>>152
>「シュートがうまくミートできない人はたいていリフティングがへたっぴ」と言っている
「シュートがうまくミートできない小野はリフティングが超絶に上手い」と言っている

>>157
>小野だって、楽にシュート打てるシュート練習のときならちゃんとミートするだろ。
そんな物試合では使えん
仮定の話はいい、
俺はレッズ時代でも、フェイエ時代でも、代表でも、今でも
小野がインステップでドカン
なんか見たことが無いと言ってる。

逆に俺の周りでは、
リフティングできない人(平均20回程度)のが
ボールの中心を蹴れているし、
キック(特にシュート)もパワフル。
逆にリフティングの上手い奴がシュート下手。

どういうことかと言うと
練習の時間は同じとして
リフティングに時間を費やす奴と
同じ時間をシュート練習に費やす奴との差だ

ようは
>>149 には根拠が足りないと言うこと

165 : ◆Kqkm.Xywxg :2006/08/18(金) 17:19:10 ID:l7axbMRu
ボール買ってもらえるから意味はあるが

単にフットサル上手くなりたいだけなら
リフティングより圧倒的にドリブル練習の方がボールタッチ感覚が培われる

何故なら、試合ではボールが空中にある時間と地面にある時間どっちが長いと思う?
地面にあるボールをコントロールする技術と
空中にあるボールをコントロールする技術は別

実戦で使えるボールタッチを身につけたいなら
まずは直線的ドリブルでボールタッチ感覚を身に付け
次は両足のインサイドで1人ワンツーを徹底してやったほうがいい

166 :運動神経名無しさん:2006/08/18(金) 19:45:54 ID:SV6/9rZr
>>164

>ようは>>149 には根拠が足りないと言うこと

君の根拠は、「小野が試合でインステップシュートをミートさせたのをみたことがない」だよね。
これだけで根拠足りてるの?
君はインステップばかりに注目してるけど、小野の柔らかいパスの基礎はリフティングで養われたとおもうよ。


167 :運動神経名無しさん:2006/08/18(金) 21:19:54 ID:/hgVr2zx
>>163
そそ、ズバリそういうこと。

タッチはよくなるよ。
>>165の言うように地上とタッチの違いはもちろんあるんだけど
初心者のドリブル練習は散漫になりがち。
つまり失敗か成功かが分かりにくいのよ。
リフティングはその辺シビアにでるんで悪い練習ではないと思う。
まぁ平行してやるのが一番いいと思うけどね。

ただ、リフティングが出来る=サッカーの技術がある、
でないことは理解しておいた方がよいと思う。
だから>>1のテンプレは少しオーバーじゃないかと思ったりはする。
もちろん>>1が嘘とか言いたいわけじゃなくて、
彼はリフティング以外にもリフティング以上の練習を重ねてきたんだと思う
ってことなんだけどね。

168 :マコ:2006/08/18(金) 23:04:28 ID:xPEmv1vQ
今日の最高は17回
リフティングは、
元サッカー部とか、ある程度の人がやっても上手くなるのは微妙だけど、自分のように限りなくゼロに近い状態から始める人間にとっては役に立つと思うよ。
自分はリフティングだけで全てが上手くなるとは思ってません。
けど効率の良い練習方法だと思ってマス


169 :運動神経名無しさん:2006/08/19(土) 00:59:35 ID:DhdbFsjQ
>>168
強いよマコ、強いよ

170 :運動神経名無しさん:2006/08/19(土) 01:07:05 ID:RyeqAPX/
>>168
ああ、無駄じゃない
リフティング上手くなってもドリブルは上手くはならんがサッカーの基礎基本的なボールタッチはリフティングで上手くなる
インプットしたそのタッチをいかに実践的な練習でアウトプットできるかだね

171 :運動神経名無しさん:2006/08/19(土) 01:21:59 ID:Gf94+q3m
リフティングがうまくできないから
うまくできるようになりたい。
だから練習する。
それでいいじゃまいか

172 :運動神経名無しさん:2006/08/19(土) 06:40:20 ID:qo1QI6Ud
リフティングにあけくれるのは、チーム練習以外には何もしない人よりはるかにマシだな
俺もそうだ
とりあえず100回目指せ

173 :マコ:2006/08/19(土) 17:39:15 ID:Hmat6al9
今日の最高は14回
明日は練習試合だ。
相手は素人軍団でスーパービギナーの大会でも一勝も出来ないチームとの事。
自分得点した事ないので初得点目指して頑張りマス。

174 ::2006/08/19(土) 22:18:29 ID:MFWc2eCX
平常心 平常心
試合では、自分が一番巧いと思へ。

175 :運動神経名無しさん:2006/08/20(日) 01:44:33 ID:H2wudFh8
別にここの住人みたいに極めようとは思わないな。
普通に自由にリフティングして100以上やって
非サッカー部員からオーオー言われたらそれで満足。
お前らは少し異常なんだよw

176 :運動神経名無しさん:2006/08/20(日) 08:05:50 ID:2XHC6o4k
>>175
いや、フットサルやることになっちゃってね
ただ技術面より体力面のほうが不安だ

177 :運動神経名無しさん:2006/08/20(日) 22:03:23 ID:EP63jXpw
リフティング極めようとしてるやつなんてここにはいないだろ

178 :運動神経名無しさん:2006/08/20(日) 22:42:27 ID:RBJOikWc
『リフティング極』

リフティングを極めるため毎日公園に行くスレ住民。
だが、それはボールの巧妙な罠だった。

「新記録の夢は初歩的なミスで崩されるために築いてきたんですものね」
「いつもの力が出せれば…こんな風なんかに…!」
「よかったじゃないですか 悪天候のせいにできて」
「んんんんんんんっ!」
「へへへ おい、野球少年を用意しろ。みんなで公園を占領してやる」
(耐えなきゃ…!!今は耐えるしかない…!!)
「運痴の生記録に1回届かずゲ〜ット」
(いけない…!運痴なのを悟られたら…!)
「生運痴様の生リフティングを拝見してもよろしいでしょうか?」
「こんな奴らに…くやしい…! でも…失敗しちゃう!」(ビクッビクッ
「おっと、膝に当たってしまったか。甘い新記録達成の夢がいつまでもとれないだろう?」

イライラしてやった。反省はしてない。

179 :運動神経名無しさん:2006/08/21(月) 10:11:46 ID:dp9mxpVf
あっそ

180 :運動神経名無しさん:2006/08/21(月) 22:06:52 ID:874ub78C
ここで日記かいてた「もやしおじさん」どこいった?
プログ始めたって言ってたけど、検索してもみつからんのよ。
って、皆、きはじめでしらないんかな。

181 :マコ:2006/08/21(月) 22:55:58 ID:ed+ySqCM
今日の最高は16回
もやしおじさん知ってるよ。
ブログ始めるって言ってたね
自分も知りたい


182 :マコ:2006/08/22(火) 22:15:28 ID:aDXnqF0C
今日の最高は12回
自分のリフティングの下手さにテンション下がってきます。

183 :運動神経名無しさん:2006/08/22(火) 23:07:06 ID:FIxaRFDu
時間とれたら昼間やるといいんじゃないか。
やっぱり夜はやりづらい

184 :運動神経名無しさん:2006/08/22(火) 23:52:41 ID:NR48G/uJ
>>182
流派はバックスピン流だっけ?垂直流も試してみたら。
俺、バックスピンだとワンバウンドリフティングすら最初は満足にできなかった。
やり方は前スレで紹介されていたこのサイトな感じ。
http://www.mfpnet.com/dic_rensyu_4/dic_rensyu_4.html

しかし俺も平均5回くらいに壁があった。
どんなやり方をするにせよ、いつかは越えねばならぬ壁はあるのかもしれない。

185 :運動神経名無しさん:2006/08/23(水) 05:50:45 ID:FwGLiOfj
夜練で延びなくなったら朝、昼練にする。
夜しか時間が取れないならしばらくの期間、ドリブルや壁打ちに時間を割く。
ボールに触れてれば、久しぶりにリフティングやってみると飛躍的に延びたりすることもある。

186 :運動神経名無しさん:2006/08/23(水) 09:52:34 ID:CZRy8d0z
>>マコ
参考になるんじゃね?

フットサル好きな人みんな集まれ! その20
http://ex13.2ch.net/test/read.cgi/soccer/1156058254/19-26

スレ違いで申し訳ない

187 :運動神経名無しさん:2006/08/23(水) 19:51:30 ID:B/Z8yCFm
今日ナイキのショップで「skills」って書いてあるケースのちっさいボール一個買ってきました。
ハンドボールより一回りくらいちっさいんだけど、これでサッカーの練習してても意味ある?

188 :マコ:2006/08/23(水) 22:39:36 ID:HI+8Zt3u
今日の最高は17回
今日は17回に到達するのに時間がかかった。
けど今日は17回までと決めてからスタートしたのでちょっと達成感がある。
>>186
勉強になります。アリガトー

189 :運動神経名無しさん:2006/08/23(水) 23:21:38 ID:ApXPAWSS
>>187
それ多分リフティングボール。それでできるようになれば普通のボールではかなりやりやすくなると思うけどまだ全然普通のボールでできないなら使うの待ったほうが良いかも。
まずは普通のボールである程度リフティングのコツ掴んでから使ったほうがよさそう…

190 :運動神経名無しさん:2006/08/24(木) 09:45:04 ID:XK/J+608
膝を越えない程度の小さく上げるリフティングなら30分やって
1回ぐらいは200回ぐらい出来るようになったけど、
胸以上の高さに上げると2〜3回でボールが明後日の方向に飛んでく。

小さいリフティングやってれば高いのもその内できるようになるかな?
それとも高いのは高いので練習しないと無理?


191 :運動神経名無しさん:2006/08/24(木) 18:00:39 ID:eQpkTFi2
>>189
サンキュー

192 :運動神経名無しさん:2006/08/24(木) 18:07:30 ID:NavuZrLG
>>190
小さいリフティングだけでも少しは上手くなると思うけど
やっぱり高いのは高いので練習した方が良いと思う。

193 :運動神経名無しさん:2006/08/24(木) 19:59:51 ID:Wahic4Lo
>>192
2、3回でって極端だな
まあ、色々練習しないとね

194 :マコ:2006/08/24(木) 21:59:30 ID:/GOCHJ75
今日の最高はなんと34回!
やりました。
過去最高をいきなり越えました!
スゴイやってる時興奮しました。
自分の蹴ったボールが規則正しく、綺麗に回転しながら上下運動する様が記憶に鮮明に残ってる。
カンドー
これからもリフティング頑張ろ。
けどこの記録が大きな壁にならなきゃいいなぁ


195 :運動神経名無しさん:2006/08/24(木) 22:01:24 ID:USWBeCW2
おめ
俺も頑張るぞ

196 :運動神経名無しさん:2006/08/25(金) 23:34:41 ID:QqibEAvk
>>190
胸まであげるとリフティングはしにくいからねってかそこまで高くあげるのはあんまかっこよくない気がする
一人でトラップの練習混ぜたりしたときは高くあげてたけど

197 :マコ:2006/08/27(日) 10:30:16 ID:S2j13L/U
昨日の最高は28回
スゴイ!
自分が上手くなってるのが分かる。
今日は20回越えが3回あった。
24回と22回!
今日は昼からの練習あるし、あんまり人が集まんないみたいだけど、頑張ってきます。

198 :運動神経名無しさん:2006/08/27(日) 16:23:42 ID:7C4YPmub
>>197
けっこうコツつかんできたみたいだねー。

練習いいな。俺は今日サルの練習試合だったけど、やんごとなき事情で行けず。
リフティングでもやっか。

199 :運動神経名無しさん:2006/08/27(日) 21:03:16 ID:wXa++NYe
一ヶ月やってるのに二、三回しかできないよ
二、三回目で、つま先で蹴って前に飛んでしまうんだけど

200 :運動神経名無しさん:2006/08/27(日) 21:34:30 ID:2PsPxlMN
>>199
最初の壁だな。
まずはワンバウンドさせるやつからやってみよう。
足にのせてそのまま垂直に(ヒザごと)上げる感じ。
お手玉を足にのせてそのまま上げる感覚といえば分かりやすいか。
多少上がりすぎてもかまわないからとにかく回数を続けるようになりたいところ。
また練習時間は一日15分以上は欲しい。

20回以上問題なくつづけられるようになったらフツーのリフティングに切り替えてみよう。
タイミングの速さにとまどい2、3回しかできないだろうが
蹴る感触はワンバウンドやる前とは別物になっているはずだ。

201 :運動神経名無しさん:2006/08/27(日) 23:09:05 ID:wXa++NYe
さんくすれす
明日からやってみます

202 :運動神経名無しさん:2006/08/28(月) 21:37:34 ID:63bVBSo4
>>200
oioi、変なやり方を教えるなよ

203 :運動神経名無しさん:2006/08/28(月) 21:48:42 ID:LQxyW4iZ
ドリブル上手くなりたいならクリロナ
キック上手くなりたいなら小野を真似すればいいんじゃない。

204 :マコ:2006/08/28(月) 22:44:17 ID:PMaS2DEx
今日の最高は22回
最近夜は、涼しくなってきてやりやすい、昼間は相変わらず暑いけど・・

205 :運動神経名無しさん:2006/08/28(月) 23:49:13 ID:ymss8kkL
小野w

206 :運動神経名無しさん:2006/08/29(火) 00:29:14 ID:H87bwR6m
>>202
いや俺はこのやり方が一番良いと思う。
テンプレがすべてではないだろうしそれはすでに実践済みかもしれん。
少なくとも俺はテンプレには救われなかったが
このやり方には救われた。

>>202は俺のやり方の欠点を指摘し、お勧めのやり方を書けばよいのだ。
後はROM者がどうとるかだろう。

207 :運動神経名無しさん:2006/08/29(火) 18:35:42 ID:90duuBNg
リフティング100回、両足跨ぎ左右100回ずつ、シザース100回やってきたよ
膝が笑って歩けんw

208 : ◆Kqkm.Xywxg :2006/08/30(水) 16:37:50 ID:onWKresa
>>207
よくやった!感動した!

>>197
マコもよく頑張ったな
1つの壁を乗り越えた今楽しんだろうな

209 :運動神経名無しさん:2006/08/31(木) 13:50:27 ID:md7vYsfr
おいらも仲間にいれて〜

210 :運動神経名無しさん:2006/08/31(木) 21:57:57 ID:md7vYsfr
てかみんなどうゆう所で練習してる?人に見られないでやりやすい場所が全然ない

211 :マコ:2006/08/31(木) 22:47:09 ID:u8ajaObu
今日の最高は25回
自分的には満足

212 :運動神経名無しさん:2006/09/01(金) 00:24:44 ID:5pdk2aOx
ソフトボールより一回りでかいやわらかいボールで部屋
でやったら蛍光灯直撃した。

213 :運動神経名無しさん:2006/09/01(金) 02:34:58 ID:rkcApHmL
>>210
家の裏庭、狭いのでボールをあまり高く上げず
チョコチョコと練習してる。

214 :運動神経名無しさん:2006/09/01(金) 03:12:33 ID:u56btWXO
人に見られてもいいじゃないか
誰も君のことなんて気にしてないよ

215 :運動神経名無しさん:2006/09/01(金) 03:51:19 ID:SAV2Wbpv
やろうと思って たのに雨かよ

216 :運動神経名無しさん:2006/09/02(土) 21:13:19 ID:N4787jSj
学年別のリフティング回数の目安です。ご参考までに。
★1年生の目標★
 インステップでのワンバウンドリフティングを連続20回。
 ボールの捕らえ方、けり方、足首の力の入れ方を確認しながら、正確な場所で蹴れるように。
  上体の使い方、フットワークもこの段階で覚えよう。
★2年生の目標★ 
 好きな部所を使って50回。利き足だけでも充分できます。
 ボールを高く上げない(胸くらいまで)ようにして、足首をきっちり固定できるように。
 50回クリアできたら、できるだけ両方の足を交互に使い、100回を目標にしよう。
★3年生の目標★
 両足を交互に使って200回。
 できるだけ低い位置で、足首をまげて足首でボールコントロールしながら。
 ボールを上げる高さはなるべく低く(腰以下)してリズム良く。
 リフティングしながら落とさず歩けるように。
 300回を超えたら、色々な位置でリフティングきるように練習しよう。
★4年生の目標★
 ここまで順調にきたら500回以上はできるはず。
 リフティングをしながら落とさずに走ったり、技(ボールを足に乗せる、首に乗せるなど)にもチャレンジ!
★5年生以上★
 ここまでくると、回数は関係ないかな。
 CMの中村俊輔みたいに、遊び要素を取り入れ、ボールを自在に扱えるようにしよう。


アクアJFC春日井応援ページ コラム「リフティングとは」 より
http://www.roy.hi-ho.ne.jp/miu-/AQUA/column/column1.html

小2で50回・・・ 俺は小2以下か orz

217 :運動神経名無しさん:2006/09/02(土) 21:56:46 ID:AbPDKKLw
>>216
サッカー暦7年の俺は4年生レベルorz
ちなみに小2からやってて小学校卒業時の最高は28回とショボショボorz
でも一応レギュラーだったけどな。








田舎はそんなもん。

218 :運動神経名無しさん:2006/09/02(土) 22:55:09 ID:c4qTv3Xc
俺、二年生から三年生に成れるかどうかの瀬戸際を今日、味わったぜ。。
94回、落第決定!本当にありがとうございました

219 :運動神経名無しさん:2006/09/02(土) 23:05:26 ID:5Fmg1Oco
俺なんて37回
1年生ヽ(`Д´)ノ

220 :運動神経名無しさん:2006/09/03(日) 10:14:50 ID:VpOHXHcz
>>216
上を目指す小学生の目安だからね
その数字は普通のサッカー少年よりはかなりレベル高いよ

221 :運動神経名無しさん:2006/09/04(月) 00:35:57 ID:ySno5R1J
パチンコABCのCMでラモスがやってるリフティングはここでいう小学生リフティング?

222 :運動神経名無しさん:2006/09/04(月) 01:50:23 ID:ySno5R1J
さっきリフティングしてきた。

目標30回以上。30分位やってようやく30回出来た。左の使う回数が少なめだったけどまあよし。
2〜3回で終わったりして全然安定しなかったのもまあよしとしよう…


いつかコンスタントに百回くらい出来るようになるぞ!

223 :運動神経名無しさん:2006/09/04(月) 10:12:44 ID:TcpJX3Ki
>>221
小学生リフティングとか言われても分からんし

224 :運動神経名無しさん:2006/09/04(月) 12:43:33 ID:aEc8zHRm
>223 (゚Д゚) ハァ?

このスレ読んでる奴で小学生リフティング知らない奴はいねぇだろ

225 :運動神経名無しさん:2006/09/04(月) 15:06:25 ID:vUZrbAzY
バックスピンがよくわからん・・・・
普通に甲で蹴ってるつもりでもギュルギュルギュルってすんごい回っちゃうし
回転させないように意識して蹴ると前に飛んじゃうし
ワンバウンドで練習してるんだが未だにコツがつかめない ボスケテ!

226 :運動神経名無しさん:2006/09/04(月) 17:35:23 ID:13dQ4H2D
>>225
蹴る瞬間に足首伸ばす様に意識すればいいんじゃないの



227 :運動神経名無しさん:2006/09/04(月) 20:43:34 ID:H8HogV3e
いかに足首を柔らかくするかだよ
と10回しか出来ない俺が言ってみる

228 :運動神経名無しさん:2006/09/04(月) 21:20:18 ID:WNcsNxib
いかに軸足をやわらかくするかだよ
と、勃起中の俺がイってみる

229 :運動神経名無しさん:2006/09/04(月) 21:23:22 ID:XOxpLhWg
蹴るときに軽く足の指をジャンケンのグーになる感じにして蹴ってる。
これで蹴る瞬間に足首が伸びるよ

230 :運動神経名無しさん:2006/09/04(月) 21:59:54 ID:ySno5R1J
今日もリフティングしてきた。

23回しか出来なかった

相変わらず安定しません…

231 :運動神経名無しさん:2006/09/04(月) 22:01:10 ID:mv9XzUkY
人に見られずにやれる場所がほしいわ

232 :運動神経名無しさん:2006/09/04(月) 22:08:16 ID:ySno5R1J
わかります、見られると恥ずかしいですよね

233 :運動神経名無しさん:2006/09/04(月) 22:09:23 ID:vUZrbAzY
225です。その後やってみたんだがあるコツに気付きました
いままでは「ボールを足に当てる」感じだったんだが
「上に蹴り上げる」イメージでやってみたらいい感じにできたよ
自身初の10回オーバーだぜ(バカにしたら許さん)

>>231
俺は車庫の中でやってるよ
ぜんぜん風が無いんで汗だくになっちゃうけど

234 :運動神経名無しさん:2006/09/04(月) 22:40:11 ID:H8HogV3e
夜の公園でやってるんだがボールがよく見えない
やっぱり明るいときにやる方がいいよね

231さんの言うこと凄くわかるよ

235 :運動神経名無しさん:2006/09/05(火) 12:05:15 ID:rnoAKl7X
>223 ホントに今更だが「上に蹴り上げる」イメージっての忘れてたよ。
左足でやると 225のようになるんだが 上に蹴り上げるようにやってみよう。
ここの人達は人気の無いトコでやりたがるよな。恥ずかしいモンナ
俺は嫁が寝た後 夜の自販機の前とか 明け方の公園とかでやってるよ。


236 :運動神経名無しさん:2006/09/05(火) 12:32:10 ID:/iALK4hW
俺もいい年になってからリフティング練習しだしたから人目気にしてやってたなあ
とにかく最初の壁10回までは夜にひと気のないトコでシコシコやってた
それ以降、日光のあたる時間にやってみたらガンガン自己新を塗り替えてった
夜にシコシコやる時間も大事かも

237 :運動神経名無しさん:2006/09/05(火) 19:45:13 ID:pf/6jg5n
皆さん結構人目を気にしてますね。
自分も大して上手くないので気持ちは分かりますが、
でもサッカー好きとしては堂々明るい場所でやって欲しいとも思います。

何かに打ち込む姿は(例え下手でも)かっこいいと思いますよ。
それにそういう場面を逆に目撃したとき、皆さん大して気にも留めないと
思うのですがどうでしょう?

238 :運動神経名無しさん:2006/09/05(火) 20:11:58 ID:V9aRZjgE
昼練習は30回超えたらにするよ
それまでは夜中にやる予定です

コツとしては、蹴るときつま先はこっち向かないようにするのがいいのかな

239 :マコ:2006/09/05(火) 22:26:02 ID:Y8gbjKzz
今日の最高は22回
最近は足からスタートしてもある程度いくようになった


240 :運動神経名無しさん:2006/09/06(水) 12:33:21 ID:ax9UHqpY
マコ 地べたにおいてる状態からスタートってことかい?
足からスタートじゃないってのはどういうやつよ?

241 :運動神経名無しさん:2006/09/06(水) 15:02:08 ID:nv37hL4+
横からすみませんが、リフティングでちょっとわからないので教えて下さい。
ボールを蹴るときは膝は伸ばした方がいいですか?曲げた方がいいですか?
わかる方よろしくお願いします。

242 :マコ:2006/09/06(水) 15:55:16 ID:QezwIPO7
わかり難くてすみません。
地面に置いてあるボールを足で上げて(足の裏で引き、甲に乗ったら膝を曲げるカンジ)、そのままリフティングをする事が出来るようになったって事です。
別にたいした事じゃないかもしんないけど、以前は、ボールを手で持ってからしか、リフティングを始めれなかったんで・・・


243 :運動神経名無しさん:2006/09/06(水) 16:25:53 ID:NBayxmFb
>>241
主に膝を動かして蹴るのが基本じゃないかな
ボールに当たる瞬間に膝が伸びきる感じで

244 :運動神経名無しさん:2006/09/06(水) 19:02:59 ID:nv37hL4+
>>243
レスありがとうございます。
蹴る瞬間は伸びきる感じでいいんですか。今まで曲げてやっていたので…
今度から伸ばすのを意識してやってみます。
ありがとうございました。

245 :運動神経名無しさん:2006/09/06(水) 20:30:27 ID:somCQFDl
>>244
俺は最初、膝曲げたままボールを足の甲にのせて持ち上げる感じでやってたよ。
やりやすい方でやっていいと思う。

>>242
練習終わるとき押尾学よろしくそのまま手でキャッチして帰るのが吉。
ドラマの撮影で何回も失敗したらしいけどw

しかし必ず20回以上はできるようになったね。


246 :運動神経名無しさん:2006/09/06(水) 21:09:44 ID:kAOjzjOz
押尾学のガイドライン
http://ex13.2ch.net/test/read.cgi/gline/1136906236/l50

247 :運動神経名無しさん:2006/09/07(木) 22:42:49 ID:fC7rxeyv
>>245
244ですが伸ばすイメージでやったら昨日は31回できて、今日は50回出来ました。今度からこれでいきます。
ありがとうございました。

248 :運動神経名無しさん:2006/09/08(金) 02:55:29 ID:mhWmvi/8
仮眠終了。今から行ってくるぜ。

249 :運動神経名無しさん:2006/09/08(金) 04:53:33 ID:mhWmvi/8
早過ぎた…朝方にすればよかった…
いつも神社でやってるんだけどよく考えると神社怖い!!正直怖さでリフティングどころじゃなかった…
いつもは特に意識しなかったけどなんかバイクに乗って奇声あげてる人がいて怖くなった…神社ではもう怖くてできない…他の場所探す…


一応最高は25回でした。

250 :運動神経名無しさん:2006/09/08(金) 16:24:21 ID:9KSgR2J7
いやー、一週間の研修からやっと帰ってきたよ
18時からリフティングやるぜ

251 :運動神経名無しさん:2006/09/08(金) 18:12:31 ID:2qrNpBf5
>>249
治安悪スwwww

252 :マコ:2006/09/08(金) 22:27:44 ID:Egi8Cwdk
今日の最高は21回
イマイチ記録が伸びない・・

253 :運動神経名無しさん:2006/09/08(金) 22:46:34 ID:q56LDZ+0
>>252
右左右左と規則正しく交互に蹴って21回ならOK
近いうちに100超えるとおもう

254 :運動神経名無しさん:2006/09/08(金) 23:53:25 ID:mhWmvi/8
規則正しく出来るときと出来ないときがある。
安定しないというかやり方も固まらないというか、まあそんな感じなんだけどこれはどうなの?

255 :運動神経名無しさん:2006/09/09(土) 02:58:16 ID:6IB1fGGm
なかなか規則正しくは出来ないね・・
ボールが安定しないから、ついつい右足に頼ってしまう

256 :運動神経名無しさん:2006/09/09(土) 10:02:21 ID:baz6uExY
そうそう。左右でリズムよくやろうとしても崩れて結局右八割、左二割くらいになっちゃう

結果、続かない

257 :運動神経名無しさん:2006/09/09(土) 10:16:15 ID:AtHcPzas
練習時間の一部を左足の連続リフティングに費やすといいよ

258 :運動神経名無しさん:2006/09/09(土) 10:41:43 ID:kkQW5tzA
ほれ
http://www.mfpnet.com/dic_rensyu_4/dic_rensyu_4.html

259 :運動神経名無しさん:2006/09/09(土) 14:28:29 ID:uTnLfdI+
交互に出来ない人は、足幅を狭めるといいよ。(最初は両足がくっつくぐらい狭めるのがオススメ)
こうすれば、ボールを右左へコントロールする必要がなくなる。

260 :運動神経名無しさん:2006/09/09(土) 16:33:19 ID:Sz4e7Veq
左足が苦手な人は、まず右足だけ完璧にするといい、右足で余裕がでてきたら左も混ぜる、そうすると左足が使えるようになってきます、
あと、リフティングの時、軸足をちょいちょい跳びながらやると安定します

261 :運動神経名無しさん:2006/09/09(土) 16:45:38 ID:bc7SPAc2
>>260
それはやめた方がいい


262 :運動神経名無しさん:2006/09/09(土) 18:36:42 ID:uTnLfdI+
>>260
同じ足連続は止めたほうがいいよ。
腿とかは使わずに右足だけで5回以上できれば十分。あとは意地でも両足交互にやるといいよ。
初めは左足で蹴るときにインサイドで蹴りたくなるが、膝から下の縦振りを意識してける。
インサイドでリフティングは難易度がちょっと高い

263 :運動神経名無しさん:2006/09/09(土) 23:26:18 ID:bc7SPAc2
今日はちょっとお洒落系の公園でリフティング練習してきた
人目が気になるかなと思ったけど、誰も俺のことなど気に留める人はなく集中して練習できました

264 :運動神経名無しさん:2006/09/10(日) 04:21:48 ID:W15pYseH
>>263いいな!
俺も日の出とともにいってくるわ。
ちなみに何回くらい出来る?→263

265 :運動神経名無しさん:2006/09/10(日) 06:01:30 ID:W15pYseH
リフティングやってきた。
今日はなんと82回も出来た!!かなり満足!

だけどやっぱり安定感がないので100回が遠い…
2〜3回で落とす時も少なくないし…
なので次からは安定感意識してやってみようと思いました。

練習時間約40分
最高回数 82回

266 :運動神経名無しさん:2006/09/10(日) 07:07:34 ID:hlPRu3MO
>>264
フットサルボールで最高は100回くらいかな
大体20〜30回で終わることが多い
足首だけで確実に100回できるようになれば一応の目標達成なんだけどね

267 :運動神経名無しさん:2006/09/10(日) 20:46:20 ID:JGkPG/jQ
うんち高校生です。

2ヶ月ほど前にこのスレを見つけてから練習してみて、20回ぐらいいくようになりました。
それで金曜日体育でサッカーがあり、やる気満々でボールを触ってみたんですが・・・・・

自分が家で使っているボールは学校のと全然違うことに気がつきました。

何が違うのかというと
学校の:5号・硬くてよく弾む・表面がすべすべ
家の:4号・フワフワで弾まない・表面がざらざら

そんなわけで学校では10回もできなかった・・・
学校でうんちを卒業するためにも、5号の硬いボールを買った方がいいんでしょうか?

268 :運動神経名無しさん:2006/09/10(日) 21:04:00 ID:aezbE2GL
まず空気を入れてみたら?

269 :267:2006/09/10(日) 23:52:27 ID:JGkPG/jQ
>>268
ごめんなさい言い忘れてました。
空気入れはあるんですけど、自転車タイヤとかに使うやつだから
ボール用には使えないんです。

ひょっとして空気入れを買った方が安い?

270 :運動神経名無しさん:2006/09/11(月) 00:02:53 ID:v+5PzSfC
ボール用のピンみたいなのが売ってるよ
それを空気入れの先に付ければ大丈夫

271 :運動神経名無しさん:2006/09/11(月) 00:12:16 ID:/4wzPaNs
>>270
ありがとうございます!今度出かけて探してみます
それまでフワフワボールで我慢(´・ω・`)

272 :運動神経名無しさん:2006/09/11(月) 00:21:40 ID:hc2t6DZ9
ダイソーにあるよ

273 :ドリブらー:2006/09/11(月) 04:06:33 ID:2CEbucMa
どうも、お初です。
高校時うんちで現在は市リーグ1部でプレーしているサッカーマンです。
フリースタイルもやってます。
うんちだった俺を変えてくれたのはリフティングでした。
皆さんと同じです。
サッカー巧くなるのに必要な練習の一つだと思います。
俺が思うにサッカーに必要な練習は

・リフティング
・リフトアップ
・グランドテクニック
・ショートパス系キック
・ロングキック
・鳥籠
・ストレッチ
・ランニング

です。

グランドテクニックはサッカーの巧さに反映されやすいです。
リフティング以上に効くと思います。

・ソール系
・タップ系
・エラシコ系
・シザース系
・プッシュ系
・ターン系

の6種類があります。
ドリブルやキープなど、自分がボールを持った時の全てのスキルがアップします。

リフトアップはヒールリフトなどの事です。
フリースタイルのテクニックでもあるし、ブラジル人がとても巧いです。
囲まれた時に、両足でボールを挟んでジャンプして突破したり、爪先に乗せて浮かせて突破するのもリフトアップのテクニックです。
主に囲まれた時に有効です。
ペナルティエリア付近なら、リフトアップでかわして、浮き玉を直接蹴ったら強いボールが蹴れます。
リフティングが得意な人なら尚更ですよね。

274 :運動神経名無しさん:2006/09/11(月) 05:14:29 ID:Kt/tYaIh
>>266すごいな。100いくんだ。俺も負けじと今からやってくるわ。

275 :運動神経名無しさん:2006/09/11(月) 05:52:28 ID:Kt/tYaIh
今日はなんか結構人に見られた…月曜だからか?

とりあえず
練習時間約30分
最高回数 60回だった。

相変わらず安定しません…

276 :運動神経名無しさん:2006/09/11(月) 15:51:43 ID:W/hjTcCX
早起きの人が多い地域ですね

277 :運動神経名無しさん:2006/09/11(月) 20:18:39 ID:SYv8o0LN
ついに1000回超えキターッ。
サッカー部ながら小学卒業時自己記録28回の俺でもやっとここまでこれた・・・。

278 :運動神経名無しさん:2006/09/11(月) 20:34:55 ID:N/7Ot1yv
俺はやっと50回超えた!
100回までやっと折り返し!

279 :運動神経名無しさん:2006/09/11(月) 21:03:56 ID:Kt/tYaIh
>>277すげーーー!千回って…平均10回位のおれでも練習したらそのくらい上手くなれるのだろうか?

280 :運動神経名無しさん:2006/09/12(火) 06:11:01 ID:s2Lt+it0
やってきた。
練習時間約30分
最高回数73回だった。

あんまうまくなってるきがしない…

281 :277:2006/09/12(火) 17:50:26 ID:CKLsbbRW
>>279
とりあえずは無理でも両足交互でやるといいかも。
コツを掴めてくると回数はグングン伸びる。

この夏で自己記録500回ぐらい更新できた。やっぱ部活引退して時間ができたからかなぁ。。。

282 :運動神経名無しさん:2006/09/12(火) 20:55:05 ID:f942v194
だっせwww

283 :マコ:2006/09/12(火) 21:17:43 ID:aw8DD5IU
今日の最高は25回
この前、練習の時チームメイトと「3度チャレンジして25回出来たらボールを買ってくれる」という勝負をして17・5・12回と結果は散々なものでした。

284 :運動神経名無しさん:2006/09/12(火) 23:24:54 ID:+aTB3hqR
はじめまして
最近リフティングを始めたんですが
皆さんはサッカーシューズでやってるんですか?
普通の運動靴でも50回とか出来るようになるんでしょうか??


285 :運動神経名無しさん:2006/09/13(水) 00:08:28 ID:Lj2Gc4Qi
>>281そうなんですか?どのくらい練習したらそんなに上手くなったんですか?

>>284自分は軽めの普通の運動靴(ランニング用?)みたいな靴でやっていますが、50回くらいならたまに出来る位にはなりました。
多分運動靴ならなんでもいいと思います。
スニーカーとかじゃきついと思うけど

286 :運動神経名無しさん:2006/09/13(水) 00:55:39 ID:5UNdPyM7
裸足がラク

287 :運動神経名無しさん:2006/09/13(水) 05:59:18 ID:Lj2Gc4Qi
やってきた

ついに…ついに…
ついに100回越えキター!!!!

練習時間約40分
最高回数115回だった!

だけどまだまだ安定感がない。昨日とかよりマシだったけど。もう少し左右のバランスよくやりたい。

288 :運動神経名無しさん:2006/09/13(水) 09:24:12 ID:yn1GPFhZ
100回なんて目つぶっても出来るわw

289 :運動神経名無しさん:2006/09/13(水) 14:43:53 ID:MSPe6VKJ
>>287
おめでとう!
俺も100回目指してがんばるさー

290 :運動神経名無しさん:2006/09/13(水) 15:10:49 ID:7Fq5gxG8
ただ単にリフティングがしたいだけなのですが、
やっぱり小学生用のバスケットボールじゃだめですかね?
見つかったのはこれくらいで…

291 :運動神経名無しさん:2006/09/13(水) 16:15:40 ID:H/iKjuav
いいんじゃねーの


292 :運動神経名無しさん:2006/09/13(水) 17:07:38 ID:Pyv2PFMb
yn1GPFhZ
空気嫁屑

293 :277:2006/09/13(水) 17:59:42 ID:yJaJhbUs
>>285
最初らへんはできなくても必死にやってたが気づいたら
だんだんリズムも見栄えも良くなってきた。

294 :運動神経名無しさん:2006/09/13(水) 19:13:16 ID:246pxj8+
ビーチボールで練習中。
サッカーボール買いに行きたいけど時間が・・・・

295 :運動神経名無しさん:2006/09/13(水) 19:43:38 ID:H/iKjuav
通販で買えよ

296 :運動神経名無しさん:2006/09/13(水) 21:37:19 ID:4XSpjFEf
>>285
ありがとうございます
取りあえず運動靴で頑張ってみます。
いつかは100回出来るようになりたいです。

297 :290:2006/09/13(水) 23:18:25 ID:7Fq5gxG8
>>291
どうもです。
いいんじゃないかという気持ちで、何も考えずにやってみます。

298 :運動神経名無しさん:2006/09/14(木) 05:09:49 ID:WUtNdGq2
>>289
ありがとう!次は200目指してみるよ。お互い頑張りましょう〜!
>>293
そうなんですか〜。とにかく練習あるのみってことですかね?
>>296
頑張って下さい!

299 :運動神経名無しさん:2006/09/14(木) 05:59:47 ID:WUtNdGq2
やってきた。
が、今日は100いかず。。
あとやっぱり安定感がないとあんま続かないし格好悪いから意識してやってるが上手く出来ない。

練習時間30分
最高回数80回だった。

300 :運動神経名無しさん:2006/09/14(木) 06:26:34 ID:2Aq3KJTh
早朝リフティング乙

301 :運動神経名無しさん:2006/09/14(木) 11:53:13 ID:B1oyhvx1
>>284
普通の運動靴でも問題ないですよ
僕の最高記録(1500弱)はランニングシューズで出したものですし
5年以上ベスト更新してないですけど

302 :運動神経名無しさん:2006/09/14(木) 20:22:01 ID:oEy2Bo92
靴はそんなに関係ないと思う。
僕の最高記録は安全靴で40回です。

303 :運動神経名無しさん:2006/09/14(木) 21:05:09 ID:GpzSzfnh
>>301
1500回も出来たら自由自在でしょ
頭とか踵とか使ってそう、遊びで。

>>302
安全靴って堅くて重いやつ??
それはそれで凄い!!

304 :運動神経名無しさん:2006/09/14(木) 21:45:52 ID:2Aq3KJTh
エスポルチ藤沢のDVDを参考に一人で練習してまつ
中学生うめーなあ

305 :パート1からリフティングしてる人:2006/09/14(木) 23:28:58 ID:67QPbtn/
今は、アウトサイドだけと、頭だけと、ももだけでリフティング練習してる。

今日の成果
・頭40回
・もも62回
・アウトサイド18回


アウトサイドむずい…
いつかアウトサイドでも100回行きたい。

306 :運動神経名無しさん:2006/09/15(金) 01:37:02 ID:eh/54svJ
>>305
頭すごい…
アウトサイドすごい…
もも…すごい

307 :運動神経名無しさん:2006/09/15(金) 09:17:31 ID:DzSjmQg/
>>305
インステップは?何回?

308 :パート1からリフティングしてる人:2006/09/15(金) 11:03:16 ID:KdFu3fA5
>>306
頭は時間かかった。見上げるボールをリフティングするのは難しい。
サッカーの試合を意識すると、体のどの部分でもコントロール出来なきゃいけないって事で、全身で練習してるよ。

>>307
インステップは612回が最高。
1000回とかにチャレンジするのは、頭とかももとかアウトサイドで各100回出来てからにしようかなって。

大学のサークルでくらいしかサッカーやらないけど、サッカー経験ない俺でも、リフティングのお陰で普通にプレー出来てるよ。
アウトサイドリフティングとか頭リフティングするようになってからは、前線でのポストプレーが結構出来るようになってきた。
ロングボールを頭に当てて味方に落としたり。

309 :運動神経名無しさん:2006/09/15(金) 11:38:13 ID:qMCQ+Rtx
しょぼw

310 :運動神経名無しさん:2006/09/15(金) 12:41:28 ID:5eY5uvPP
309
空気嫁屑

311 :パート1からリフティングしてる人:2006/09/15(金) 12:57:26 ID:KdFu3fA5
しょぼいよ普通に。
子供も3000回とか出来るからね。
でも、子供はインステップだけね。
サークルにもっとリフティング出来る人いるけど、その人もインステップしか出来ないから、トラップがキツイ。
それを見て、全身でやろうかなって。
600回くらいしか行った事無い変わりに、今すぐやってって言われても100回は楽に行ける感じ。

312 :運動神経名無しさん:2006/09/15(金) 14:53:54 ID:04mA0AbZ
1000回を目指す必要があるとも思えないけど
いろいろなところでリフティングできるようになったら、あとはボールを止める練習をした方がいいんじゃない?
リフティング中にインステップ、インサイド、アウトサイド、膝、胸、頭にボールを乗せてストップする

313 :パート1からリフティングしてる人:2006/09/15(金) 20:34:38 ID:KdFu3fA5
悔しいから頑張って来た。
・インステップ1216回
・頭54回
・もも112回
・アウトサイド43回


一応全部記録更新した!
インステップは大幅に更新!

314 :パート1からリフティングしてる人:2006/09/15(金) 20:37:13 ID:KdFu3fA5
>>312
インステップに止めるのと頭に止めるのは出来る。
今日は胸で止める練習したけどまだ微妙。


連投スマソ

315 :運動神経名無しさん:2006/09/15(金) 21:28:14 ID:i2L+wb/P
激しく乙です!
練習の賜物ですね!
もう、この板も卒業ですか?

316 :運動神経名無しさん:2006/09/15(金) 22:28:21 ID:vaFu+mlk
スレタイと板名嫁

317 :運動神経名無しさん:2006/09/15(金) 22:32:21 ID:qMCQ+Rtx
リフティングとサッカーは別だからw

318 :パート1からリフティングしてる人:2006/09/16(土) 00:13:13 ID:8ycoGaVH
>>315
全身で100回行くまでは頑張ってみる。

>>316
高校時代は体育2で、今も球技はかなり苦手。
サッカーはリフティングして人並みになった。

>>317
確に違うけど、関係無くは無いよ。
俺もリフティングするまでは、トラップとか出来なかったけど、今は結構出来るようになってきた。

319 :運動神経名無しさん:2006/09/16(土) 01:15:35 ID:dXVZKZAR
今まさに妹の部屋のクローゼットに隠れているわけだが
http://game9.2ch.net/test/read.cgi/tanka/1157611729/l50

320 :運動神経名無しさん:2006/09/16(土) 01:22:07 ID:0R1bXfgr
5円玉の練習方法いいね!
今日はリフティング25回出来たよ

コンスタントに出来るまでがんばるぜ!

321 :運動神経名無しさん:2006/09/16(土) 03:12:39 ID:Tp5hYMWu
高校時代の体育2ってのは。。。
授業まじめに受けてなかった、先生に嫌われてる、
生活態度が悪かった、おそらくこの3点のどれかに当てはまってるんだろうな。

322 :運動神経名無しさん:2006/09/16(土) 09:49:23 ID:uULN6M5c
つまり運痴ではない、と

323 :運動神経名無しさん:2006/09/16(土) 10:54:43 ID:7K1LqMdc
>>321
俺は本当に運動音痴 だった 人だと思う。

言い方悪いけどインステップ100回ぐらいのリフティングなんて練習すれば誰でも出来る。

324 :運動神経名無しさん:2006/09/16(土) 11:43:53 ID:OFUrBSeI
>>323
お前はこの板から出て行け。


325 :運動神経名無しさん:2006/09/16(土) 11:49:33 ID:ikcWirc0
誰でも練習すれば100回くらい出来るからこのスレが立っているわけで

326 :パート1からリフティングしてる人:2006/09/16(土) 12:37:10 ID:8ycoGaVH
俺は普通にうんちだよ。
今でも他の球技はきつすぎる。
走るのも得意じゃない。

けど、本当にリフティングは練習しだいで誰でも100回以上行けるよ。
しかも、100回行ったら1000回もやれば行ける。
前向きに練習すれば。
俺も時間かかったけど行けた。

327 :運動神経名無しさん:2006/09/16(土) 12:38:51 ID:cnFe3kQQ
スレのナマエや板の雰囲気からすると
100回超えた時点でお前はあっちの人間なんだから
それなりの態度を取らないと叩かれるぞ。威張ったふうになったり
どこか見下したように捉えられないよう気を付けろ
俺最高回数20回

328 :運動神経名無しさん:2006/09/16(土) 12:53:51 ID:6/MzoIf6
>>178
へへへ…ボールがボインボイン言ってやがるぜ…

329 :運動神経名無しさん:2006/09/16(土) 13:38:35 ID:uULN6M5c
うまい奴のをよく観察するといいと言うけど、リフティングできる奴が周りにいないんだけど
どうすればいいの

330 :運動神経名無しさん:2006/09/16(土) 13:45:12 ID:cgiq62Qf
>>329
http://www.youtube.com/watch?v=_cy2bUSCXno

っていうのは冗談だけど、「リフティング 動画」とかで検索するといいよ。

331 :運動神経名無しさん:2006/09/16(土) 14:28:12 ID:scYvOayI
>>330
この程度の技で客が集まるとはね

332 :320:2006/09/16(土) 18:15:03 ID:8cR3+Egb
最高記録82回キター

333 :運動神経名無しさん:2006/09/16(土) 23:49:47 ID:i2nsMadZ
>>326
パート1からといっているがせいぜい1年程度のことでしょ?
サッカー経験者で1年以上ある人間がみんな100回できるかね?
ましてや1000回など・・
あなたは運動音痴というのをわかってない。
あなたはリフティング100回出来ない人間をバカにしている。
あなたはこの板から出て行くべきだ。

334 :運動神経名無しさん:2006/09/16(土) 23:58:53 ID:s3OTQSLd
なかなかうまくならない
1回2回でポロッと落ちる時もある。
100回出来る人はそんなこと無い?

335 :パート1からリフティングしてる人。:2006/09/17(日) 00:38:53 ID:tnpDtaWM
質問したい奴は100回出来るようになってからにしろ。
てか
100回も出来ない奴はリフティング練習しても無駄。


336 :パート1からリフティングしてる人:2006/09/17(日) 05:04:56 ID:NVeyP+BA
偽物きたーw

馬鹿にしてると思われたならすいません。
しかし、成せばなる。
やってりゃ出来るようになるものです。
俺がここにいる人と比べてうんちかどうかまではわかりませんが、球技苦手だったのがリフティングで多少コンプを克服出来たのは事実です。
本当に始めた時は全然出来なかったけど、続けていると出来るようになります。
ただ、それが言いたかっただけです。
迷惑そうなので消えます。
リフティングは続けるし、サッカーの事を色々勉強するのも続けます。

337 :パート1からリフティングしてる人:2006/09/17(日) 08:27:27 ID:VV8izHNo
>>334
あるある
慣れれば大丈夫だよ
要は練習を継続できるか途中で投げ出すかの違いでしょ

338 :運動神経名無しさん:2006/09/17(日) 08:52:30 ID:8pCZ6gyD
1000回とか嘘こいてんじゃねえぞ!!

339 :パート1からリフティングしてる人:2006/09/17(日) 10:30:55 ID:NVeyP+BA
嘘なわけないです。
やれば出来ます。
俺はもう来ないんで、リフティングしてる人はみんな偽物で。

340 :パート1からリフティングしてる人:2006/09/17(日) 10:32:10 ID:NVeyP+BA
同じ名前の人がいても俺じゃないんで

341 :パート1からリフティングしてる人:2006/09/17(日) 11:49:01 ID:qyywf62W
俺は天才だぁ〜。
なぜみんな俺を叩くんだぁ〜
あ足が勝手に下がっていく、このままじゃビルから落ちてしまう〜
うわー氏ぬ氏んでしまう
うわぁーーーーーーーー

342 :パート1からリフティングしてる人:2006/09/17(日) 12:00:28 ID:qyywf62W
ぷち


343 :パート1からリフティングしてる人:2006/09/17(日) 14:07:42 ID:zI8rglT2
台風が来る前にちょっくら練習してくるかな

344 :パート1からリフティングしてる人:2006/09/17(日) 16:19:11 ID:KaQQEL3j
100回やったところで雨が!
ドリブルの練習もやりたいんだけど5分で息が上がって動けなくなるよ

345 :運動神経名無しさん:2006/09/18(月) 02:27:24 ID:UERoflNN
足の甲が痛い・・
みんなはそんなことないの?

346 :運動神経名無しさん:2006/09/18(月) 08:05:40 ID:v/8zF6CP
慣れてても、冬で冷えてカチカチのヤツは痛かったりする。
あと女の子とか筋力とか骨とか不足してるなら、すこし空気抜いてみる。
ボール用の空気入れ針させば抜ける。
さらに、5号を4号さらにさがせば3号もあるから変えてみるのもいいかも。
フットサル用はサッカー用より重いから、痛い人には不向き。

347 :運動神経名無しさん:2006/09/18(月) 08:41:59 ID:1AqOLTAJ
むしろ足の裏が痛くなる
体重が重すぎるのかしら

348 :運動神経名無しさん:2006/09/18(月) 18:19:40 ID:GsKUUzRL
やっぱり軽い筋トレ、ジョギングも同時にやったほうが良いのかねぇ

349 :運動神経名無しさん:2006/09/18(月) 18:25:28 ID:6zjzuO1S
>>346
柔らかくしすぎてもよくない、って聞いたことある
タッチした瞬間の時間が長くなるから足に負担がかかるんだって

あくまでも「抜きすぎると」だけど

350 :パート1からリフティングしてる人:2006/09/18(月) 21:47:24 ID:H4ryOzI1
>>348
やらんでよろしい

351 :パート1からリフティングしてる人:2006/09/19(火) 00:03:14 ID:qbLy90yA
>>350
おまえは来なくてよろしい

352 :運動神経名無しさん:2006/09/19(火) 00:18:07 ID:ywXZqkiN
洛西高の中村和俊エロヲタクだから氏ね

353 :パート1からリフティングしてる人:2006/09/19(火) 00:48:46 ID:qbLy90yA
ttp://www.kyoto-be.ne.jp/rakusai-hs/
どれ?

354 :運動神経名無しさん:2006/09/19(火) 13:44:03 ID:JRoGTCSB
>>347
練習終わったら指なりゴルフボールなり青竹(踏むやつね)なりでマッサージするよろし
続ければ土踏まずほぐれて痛み無くなる

355 :運動神経名無しさん:2006/09/19(火) 19:54:36 ID:WiRXCbK7
毎晩シザース100回やってたら脚が慣れてきました
初めのころは膝がガクガクになってたのに今では普通に歩けるようになってきた
足に筋肉がついてきたかも

356 :パート1からリフティングしてる人:2006/09/19(火) 21:09:15 ID:WiRXCbK7
>>355
頑張ってますね
シザースはできるだけ上体を安定させてやりましょう
猫背にならないで胸を張るような感じで安定させ脚をシャッシャッシャッシャッと


357 :運動神経名無しさん:2006/09/19(火) 21:37:50 ID:q59HXfC+
今ひどい自演を見た

358 :運動神経名無しさん:2006/09/19(火) 22:48:50 ID:xBlV1Kwy
リフティングでフットサル上手くなるかな?

359 :パート1からリフティングしてる人:2006/09/19(火) 22:51:17 ID:xBlV1Kwy
>>358
上手くなりますよ。
頑張って下さい。

360 :パート1からリフティングしてる人:2006/09/19(火) 22:55:18 ID:GRFcOKgm
さらにひどい自演を見た。
自演が流行りのふいんき(←なぜか変換できない)だな。

361 :パート1からリフティングしてる人:2006/09/20(水) 20:49:53 ID:NmP+RcRR
自演認定とかどこの田舎だよ

362 :運動神経名無しさん:2006/09/20(水) 20:53:56 ID:gzCTa2/6
ふいんき×
ふんいき○
 ↓
雰囲気

363 :運動神経名無しさん:2006/09/20(水) 21:08:51 ID:rj3j8qp5
>>362
>>362
>>362
>>362
>>362
>>362
>>362
>>362
>>362
>>362

364 :運動神経名無しさん:2006/09/21(木) 11:41:10 ID:RYx/N8Bv
はじめまして。新参者です。22歳です。

私も2週間ほど前からリフティングに目覚めました。

全くのド素人で、初めは2回で終了とか結構ありましたが、最高は38回です。

ちなみに、不調で投げ出したいときは、指でボールを回したり、
ドリブルで気分転換を図っています。

危険ですが、ベンチを狙ってFK練習することも(練習してる公園が広いので)

真剣にサッカーが上手くなりたいです。

皆さんはモチベーションを維持したい時どうしていますか?



365 :運動神経名無しさん:2006/09/21(木) 13:23:20 ID:ECtXkeho
試合をする

366 :マコ:2006/09/21(木) 15:25:02 ID:IbOl1eS1
ここに書き込みをして
アドバイスをもらう。

367 :運動神経名無しさん:2006/09/21(木) 17:26:46 ID:v2O2mzAu
お、久々に板来たらこんなスレがあるとわ!
自分は19歳の料理人修業中です。
昼休みにやる事ないから3日前から屋上で
リフティング始めたとこです。
まーまだ7回が最高だけど絶対うまくなってやる!
まず目指せ10回!

368 :運動神経名無しさん:2006/09/21(木) 18:24:30 ID:6LmjlC8n
がんばれ

369 :運動神経名無しさん:2006/09/21(木) 19:46:21 ID:8pYyQ1St
>>364
自分はサッカーのスーパープレイ動画とか見てますね・・・w

370 :運動神経名無しさん:2006/09/21(木) 21:25:35 ID:x1jHkn15
>>364
シュートしたり、トラップの練習したり・・・
とにかく毎日ボールに触れていれば
だんだん上手くなっていくのでは?

371 :運動神経名無しさん:2006/09/21(木) 22:18:56 ID:n+eIuu3g
>>370
質問の答えになってないよ

372 :運動神経名無しさん:2006/09/22(金) 00:00:19 ID:CKNsJNHP
サッカー経験者だが、
回数を増やしたいなら腿が一番安定するよ。
ただ、サッカーがうまくなるという点では足がいいw

373 :運動神経名無しさん:2006/09/22(金) 00:20:17 ID:cyh/1AdA
>>372
いやそこはどこに当てたらいいのかサッパリわからんし
顔にボールがあたる恐怖心で(実際よくあたる)なかなか上達しない。
ワンバウンドでやるというよう有効な練習技もない。
当ててキャッチがやりやすいといえばやりやすいが練習効率が良いとは思えん。

リフティング100回は誰でもできるって言ってた人もいたけど
経験者には運痴を推し量るのはなかなか難しいのよ。

374 :運動神経名無しさん:2006/09/22(金) 21:27:44 ID:H56EdPm/
腿を使わないで100回できました!
涼しいので練習がはかどりますね

375 ::2006/09/22(金) 23:27:35 ID:DCy1Pifd
リフティングってほんと重要だよな 俺も小6の時に毎日練習してたら
最初3回しかできなかったのが一年後には100回できるようになってたからな
以来 中学 高校ともサッカー部ではないのだが かなりおいしい思いができた
球技大会なんかでも 必ず活躍できるんで その時だけは周りの見る目が変わって気持ち良い
サッカーはマジでリフティングが基本 ま あと強いシュートが打てればベストなんだがな

376 :運動神経名無しさん:2006/09/23(土) 02:25:52 ID:AJ0KuKWB
俺はとにかく筋力が無くてロングボールが蹴れないから
全然うまくなれなかったよ・・・

377 :運動神経名無しさん:2006/09/23(土) 05:27:05 ID:nT/oro8M
>>376
それは違うと思う
普通に走ったり、階段を上がったりできるんだろ?
ロングボールが蹴れないのはキックのフォームが悪いからだよ

378 :運動神経名無しさん:2006/09/23(土) 10:31:14 ID:JchL6FBH
>>376
リフティングやってみろよ

379 :運動神経名無しさん:2006/09/23(土) 14:24:00 ID:q6hAGRl5
ボール買って4日目、62回できた!
テンプレはかなり万能

380 :運動神経名無しさん:2006/09/23(土) 15:33:43 ID:jK7onQQu
たった4日で62回は、、、めちゃくちゃ早いな!

381 :運動神経名無しさん:2006/09/23(土) 18:51:39 ID:+xE66amB

|  ○←人間
|  |
5__|
 ↑足|
   |

5円玉練習ってこんな感じでやるの?
これリフティングのフォームと違う気がするんだけど・・・

382 :運動神経名無しさん:2006/09/23(土) 18:53:49 ID:+xE66amB
ず、ずれてる・・
禿げ死にそうだ・・・orz

383 :運動神経名無しさん:2006/09/23(土) 18:56:21 ID:5oF4/jc/
視覚と脚の動きを連動させる効果がある、という触れ込みです
リフティングの直接的なシャドートレーニングではない

やってみたけど効果のほどは分かりませんでしたな

384 :運動神経名無しさん:2006/09/24(日) 21:12:09 ID:VEdaegtY
超絶運動ウンチな俺はとりあえずこれから始めるつもり
しかし卓球ボールじゃダメだなwつうか身体が硬すぎるorz

五円玉って軽く触るだけでいいの?

385 :運動神経名無しさん:2006/09/26(火) 05:05:10 ID:QgDfPD4H
ダイソーで100円の室内ミニボール買ってきて裸足で練習している。
軽いし、裸足なので、ダイレクトにタッチの感覚覚えられてGOOD。
10回できるようになったので、公園で本物のサッカーボールでやってみたら
50回できた。

386 :運動神経名無しさん:2006/09/26(火) 20:28:00 ID:a1XTa5JR
昨日、土屋健二さんの本「リフティング&ジンガバイブル」を買いました。

他の書籍では、
リフティングに関して「足首を固定して、100回できるようにがんばろう!」
程度の説明しかなく、非実用的でした。

この本はタッチの柔らかさを作り出すウェーブリフティングなど、
初心者のうちに叩き込んでおいた方が良いポイントが
随所に書かれていてとても為になります。

その上、DVDで土屋さんが提唱するリフティングの動きが観れて分かりやすいです。

ウェーブリフティング真似すると結構楽しい。クネクネって。


387 :運動神経名無しさん:2006/09/26(火) 20:30:15 ID:WeuOyXv5
>>381
このスレに5円玉トレーニングを広めさせた俺に言わせれば (思いついたのは国内サッカー板の誰か)

                       5円玉トレーニング時間の無駄

                                                  だと思う。
元々リフティングは1時間ぐらい出来たから効果が分からない。
逆に言えば、ある程度上手くなってからの5円玉トレーニングは意味が無い。

388 :運動神経名無しさん:2006/09/26(火) 21:52:48 ID:qbMkIweN
>>387
無意味な書き込みですね

389 :運動神経名無しさん:2006/09/26(火) 23:46:42 ID:/QFEwY/9
ボールをインフロントではさむコツを教えてください。

390 :運動神経名無しさん:2006/09/27(水) 06:14:46 ID:57Z+CmnF
「土屋〜」のウェーブリフティングはキモイ
リフティングは上手くなりたいが、
あんな風には、なりたくない。

391 :運動神経名無しさん:2006/09/27(水) 10:54:19 ID:f19Q4yEA
>>389

わたしもおしえてほしい
あれができるとできないとじゃ、かっこよさがまるでちがうよね。

392 :運動神経名無しさん:2006/09/27(水) 11:22:39 ID:57Z+CmnF
インステップじゃなくてインフロント?
って事はインステップで、はさむ事が出来るんだよね?
じゃあ、ちょっと練習すれば出来るようになる。
それかインステップではさむ事が出来ないって場合は、リフティングから?
それとも手を使ってもはさめないのかな?


393 :運動神経名無しさん:2006/09/27(水) 15:23:05 ID:6SyxsBWU
>>392
インステップというんですか。
足の甲と足首?すね?ではさみたいのですがなかなかうまくできません。
手を使ってはできるんですが、
リフトアップやリフティングの中からやりたいんですけど・・・

394 :運動神経名無しさん:2006/09/27(水) 18:30:55 ID:GJF8d9kr
>>393
まずスネ毛を剃る

395 :運動神経名無しさん:2006/09/27(水) 18:51:54 ID:rqq2H3Nz
いやいや、むしろ毛を濃くしてボールを包み込め。

396 :運動神経名無しさん:2006/09/27(水) 20:42:04 ID:57Z+CmnF
靴下やシンガードがあると成功しにくいね。
短い靴下で直に肌に当たる形の方が成功しやすい


397 :運動神経名無しさん:2006/09/27(水) 20:42:09 ID:GJF8d9kr
いやマジで挟んだ時にスネ毛で滑るんだって

398 :運動神経名無しさん:2006/09/27(水) 21:46:46 ID:T6gST6AX
誰もわかんねーのか

399 :運動神経名無しさん:2006/09/28(木) 16:33:39 ID:jrrKsegr
ttp://majiya.hp.infoseek.co.jp/page003.html

400 :運動神経名無しさん:2006/09/28(木) 18:07:46 ID:A00RH/jY
>>399
カッケワルイ皆あんなん目指してるのか?

401 :運動神経名無しさん:2006/09/28(木) 21:49:19 ID:WJKPfoHq
>>400
必死だな

402 :マコ:2006/09/29(金) 11:05:30 ID:L9E1h7Lk
最近やる場所が無くなって、全然やってないけど、やっぱ暫く休んだりすると下手になるよね?
どっかやれる場所無いかなぁ〜

403 :運動神経名無しさん:2006/10/01(日) 14:10:53 ID:CKHo586x
>>399
すげえ下品な動きだなwwww

404 :運動神経名無しさん:2006/10/02(月) 10:45:36 ID:Mz3n6LDt
>>399
あの人は動きが大げさすぎる
だがブラ汁の人がウェーブリフティングやってても違和感はなさそう。

405 :運動神経名無しさん:2006/10/02(月) 11:04:44 ID:lhLKgj2f
室内で一号球や小さめのボールでチャレンジ。
空気抜き気味なら、落下音や物を壊すこと少ない。
集合住宅でどうしてもできねーよって場合は、根本的に発想をかえて
バランスボードに乗ったり、ストレッチ等を本気でしてみる。
マコさんフットサルしてるんだよね。
土屋さんの本の中のボールタッチもいいですよ。

406 :運動神経名無しさん:2006/10/02(月) 12:51:15 ID:LBavAYm+
>402 2週間空くとめちゃしんどいかもね。
どんなに時間なくても週1は一時間くらい触るようにしてるよ
やる場所がなくなったって引越しでもしたんか?
近くに公園とか駐車場とか探して早朝リフティングとかは?

407 :マコ:2006/10/02(月) 15:47:21 ID:mGOHgegv
いつもやってる所が電気を21時に消すようになって出来なくなっちゃて、
自分朝弱いんで早朝はちょっと・・。
あと下に人が住んでるんで室内は無理デス。
自分体は柔らかいですよ。180°まではいきませんが160〜170°ぐらい足開いて前に倒れで頭がつきマス。

チームメイトに相談したら、フットサルは個人参加っていう面白そうなものがあると聞き、それにチャレンジ。
最初の方は、皆上手くて見事に自分が足を引っ張ってしまって、テンション下がる一方でしたが、
自分の下手さを理解してくれたのか、自分が女だからかで、相手DFが明らかに手を抜いてくれるし、
パスもいっぱいしてくれて、かなりエンジョイできました。
しかし結局手を抜いてもらってやっているうちは、
他の個人参加の人にメーワクかけている事になるので早く上手くなりたい
その為には一人で夜練習できるとこ探さなきゃ。

408 :運動神経名無しさん:2006/10/02(月) 18:39:28 ID:dmWphLFA
女性プレーヤーにあっさり股抜きされた中学サッカー経験者がきましたよ。
その人はウォーミングアップのときに、余裕でリフティングしてました。

409 :運動神経名無しさん:2006/10/03(火) 11:34:43 ID:p5BgD/gH
>>408

フェイントに引っ掛かるのは油断してるからだよ。

転ばされてじん帯断裂とか、肘打ち喰らって肋骨にヒビ入るとか
そういう経験ややられる可能性の少ないプレーヤーならホイホイしてくる。

410 :運動神経名無しさん:2006/10/04(水) 03:56:11 ID:cH/3DCxx
集合住宅ってそんなに下に音が響くのか
怖いな

411 :運動神経名無しさん:2006/10/06(金) 12:10:44 ID:q2YKIoc7
リフティング(トラップ)に関してはロニーより伸二の方がうまいなぁ。

ロニーの真骨頂はスルーパス!

と、雨なので色々な選手のプレーを観てる。



412 :運動神経名無しさん:2006/10/07(土) 08:45:20 ID:vRceYbvr
>>411
そうなん?

ロナウジーニョは浮かしてエラシコとか驚異的だとおもた

413 :運動神経名無しさん:2006/10/07(土) 09:42:25 ID:H2kxDzGD
ロニーってロナルト・クーマンのことだけど

414 :運動神経名無しさん:2006/10/09(月) 01:42:58 ID:FHP+qSw5
皆のリフティング近況が気になる。

そして見事達成し、ここを巣立っていった方は何人いるのだろうか?

ちなみに、自分の近況↓

現在、1ヶ月と数日経過。とにかく一日も欠かさずボールには触れている。

2回スタート→50回前後→20前後に落ちる。しかし、明らかにボールタッチや間の取り方に
変化が出てきた(むしろ後者を意識して練習してた)。

すると、アウトサイドのドリブルやシュートが上手くなった。

俺の脳よ、どうなっているんだ??

415 :運動神経名無しさん:2006/10/09(月) 15:40:50 ID:7o865FAR
甘いもの食べてやったら集中力が全然続かんw
膝もガクガク
インシュリンが出て血糖値が下がってしまったようだ

416 :運動神経名無しさん:2006/10/11(水) 17:30:02 ID:CgCy5UKg
俺はリフティング始めて二週間。
最高が15回、平均で5回ぐらいかな

417 :マコ:2006/10/12(木) 20:41:37 ID:pjuFLHYe
今日も元気にフットサル。
今から二度目の個人参加に挑戦します。
ドキドキする。

418 :運動神経名無しさん:2006/10/12(木) 22:17:00 ID:0P+LGRmp
今日は18回できた
最高記録更新だ!!

419 :運動神経名無しさん:2006/10/13(金) 11:52:15 ID:CamiD29f
プラトーから叫ぶ
「がんがるぞ!」


420 :運動神経名無しさん:2006/10/14(土) 10:31:58 ID:KVOGT4yH
             /:::::::::::ヽ
            |;;;;ハ;;;;;;;;;;|     , r−、
   ,r‐-、      トイ ^ o^ t;|    /    `、
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知っとるか?【け つ 毛バーガー】いますぐ検索 mmMMмM

421 :運動神経名無しさん:2006/10/14(土) 20:59:13 ID:wJZMF+GG
今日は26回できた
またまた新記録だ!

422 :運動神経名無しさん:2006/10/14(土) 22:09:34 ID:5JuFpqoy
44歳で3日前から始めたけど
3回しか続かない・・・
ボール蹴った足はすぐに元の位置に戻したほうがいいんですよね?
足上げたまま、また蹴るんじゃなくて。
かなり動きが忙しいな。

423 :運動神経名無しさん:2006/10/14(土) 23:24:10 ID:Hp4Va/hn
5円玉トレーニングだ!

424 :運動神経名無しさん:2006/10/15(日) 01:20:09 ID:v45KhY46
フットサル用ボールでワンバウンドリフティングから始めるのをお薦め。
通常のボールほど跳ねないので最初は難しいけど、
低い位置でボールの中心を蹴る感覚が自然と身に付くよ。
あと跳ねないぶん失敗した時にボール取りにいく距離が短くて済むので
運痴的にも助かるかとw同じ時間の練習でもボール蹴ってる時間は増えるよ。

425 :運動神経名無しさん:2006/10/15(日) 08:24:04 ID:jb0YXxY9
>>422
>足上げたまま、また蹴るんじゃなくて。
臨機応変に行きましょう
縛りを入れるのは30回越えたあたりからでもいいと思います
10回までが最初の壁であり一番困難な壁です
楽しみながらガンガりましょう!

426 :運動神経名無しさん:2006/10/15(日) 09:52:50 ID:D7jfOAfB
ついに俺も100回超えたーヽ(`Д´)ノ
自己記録大幅アップ!119回!やったぜ!!

427 :運動神経名無しさん:2006/10/15(日) 20:37:51 ID:DxtpRb5L
>>426
おめでとう
そうこそ、こちらの世界へ

428 :運動神経名無しさん:2006/10/15(日) 21:02:44 ID:uDLAbZjc
>>422
やはりワンバウンドリフティングだろう。
俺は多少高く上げてしまってもよいと思う。たぶんそのレベルだとそれでも20回続かない。
俺もそうだったし…w 続かないと効率も悪いし精神的にも折れる。

20回は確実に続くようになったら普通のリフティングに切り替えみたい。
テンポの違い、速さに最初はついていけないが
一回一回の確実性は格段に上がっているので感触が最初とは違うはず。
スランプに陥ったらワンバウンドリフティングに帰る。

足は「乗せてそのまま持ち上げる」感じ
http://www.mfpnet.com/dic_rensyu_4/dic_rensyu_4.html
このサイトのパート1的なやり方)が俺的には推奨かな。

よかったらこんな感じでやってみてくれ。

429 :運動神経名無しさん:2006/10/15(日) 22:27:32 ID:N5h4MEXQ
>>422
私は無理やり左右交互にやり始めました。
足を戻すのでは無く、両足が地面に付いた状態で
次に備える感じです。
当然続きませんでしたが、利き足だけでやる癖が付くのが嫌だったので。
頑張ってください。。




430 :運動神経名無しさん:2006/10/16(月) 06:44:37 ID:pZug7VPm
>>427
ありがとう!
まだまだ未熟なので、これからも精進します。

431 :運動神経名無しさん:2006/10/16(月) 14:55:21 ID:TRtARXjF
これすごいよね、こんな感じで楽しみたい
http://www.youtube.com/watch?v=dIlDFqrWqMA

432 :運動神経名無しさん:2006/10/16(月) 16:36:07 ID:oXdYZQmB
利き足じゃないほうで蹴るときは、足の振りに注意して蹴ってね。(膝から下の縦振りになるように)
最初ついはインサイドで蹴りたくなっちゃうけど、蹴らないようにしましょう。意地でもインステップで


433 :運動神経名無しさん:2006/10/16(月) 21:28:46 ID:cfK3N5TM
最初のうちはワンバウンドで無理やり続けるより手に持ったボールを落として正確に蹴るようにしたほうが良いのではないでしょうか?

434 :運動神経名無しさん:2006/10/16(月) 21:57:21 ID:Fwv46BKl
>>433
それもありだと思う。
けどワンバウンドは回数こなせるんで練習効率がよく、目標も立てやすい。
リフティングの感覚もタイミングの遅さはあれどつかみやすい。

まぁ、やる人の好き好きで良い気がするよ。

435 :運動神経名無しさん:2006/10/16(月) 22:36:04 ID:Tp5pV2tU
俗に「体が覚える」目安って、大体2ヶ月半〜3ヶ月らしい。

最初苦しんで、ある時期を境に右肩上がりに上達していくという。

そして今、正に苦しんでいる状況だ。。。あきらめない!!

436 :運動神経名無しさん:2006/10/17(火) 12:02:16 ID:fpBb+X9m
二ヶ月前に1000回到達してしばらくやってなくて昨日久々にやってみたら531回・・・
まぁしょっちゅう1000回行くってわけでもなかったけど、これから1000回超える確立を上げていきたいなぁ・・・。

437 :運動神経名無しさん:2006/10/17(火) 13:07:03 ID:w50ZpwxQ
はいはいうそうそ

438 :運動神経名無しさん:2006/10/17(火) 19:23:16 ID:ZU6mL87G
>436 へー すごいね っていってほしいのか?
2度と繰るなボケ 磨れたいよめ くそやロウ氏ね

439 :運動神経名無しさん:2006/10/17(火) 20:02:21 ID:CdSt7sXj
>>438
もちつけw

440 :2児のパパ:2006/10/18(水) 11:33:46 ID:/+yVRziH
体育館で子供と遊んできた。
ソフトバレー用のボールでリフティングしたらビックリ。
普通のボールでは2〜4回がいいところなのに10回以上出来てしまった。
大きいボールだから中心を外しにくかったのかな?
ずっとこれで練習したらうまくなる・・・って事はないかなあ(´・ω・`)


441 :運動神経名無しさん:2006/10/18(水) 12:36:42 ID:j4QaLZq0
今日で3回目。左右使って25回いきました。
毎回上達してるのが明らかに分かって楽しいです。
ここのテンプレとかには本当に感謝。
多分そろそろ壁に当たるだろうけど、頑張ろ。

442 :運動神経名無しさん:2006/10/18(水) 18:05:23 ID:xMdg3Z4a
ダイソーで買ったバレーボールで500回突破したんで
本物のサッカーボール(5号)買ってきた。
重!
5分くらいやってみたけど35回が最高やった。
慣れるまで結構かかりそうな感触。

443 :運動神経名無しさん:2006/10/19(木) 15:22:05 ID:K/mFZiA/
リフティングにも個人差や個性があるね。

同じ回数でも、足の上げ方が一定の人と動き回る人によって
できるプレーも違ってくる。

安定して回数を増やす訓練をした人は、
あらゆるプレーの精度が上がるだろう。

動き回りながらのリフティングうまい人は、荒削りだけど
スーパープレーができる可能性がある。

どちらのタイプになるかは、
まだ規定数(?)に達していない初心者の内かも。



444 :運動神経名無しさん:2006/10/19(木) 17:37:32 ID:XBqUTOj4
>>443
回数がどうこう言ってる時点で初心者
一定の位置で続けられないのはボールコントロールが不正確だからだし、ボールコントロールが正確なら
リフティングしながら歩き回ったり走り回ったりできる

同じことだよ

445 :運動神経名無しさん:2006/10/19(木) 22:45:18 ID:58/ah1Ea
膝っていうか太もも?でやるリフティングがありますよね。
あれは脚のどの部分をボールを当てたらいいんでしょう?
膝の骨のある部分?


446 :運動神経名無しさん:2006/10/20(金) 06:35:59 ID:IYhxGJoI
普通に太ももで

447 :ガリンシャケ:2006/10/20(金) 11:07:36 ID:PvXMwBtI
>>412
ホンマやで〜リフティングに関してはロナウジーニョより小野の方が上手いってゆーか学生ん時は消しゴムでリフティングしてたってゆー逸話が☆
小野のボールタッチはレジェンドクラスやねんけどケガとかもあって残念ながら選手として伸び損ねたね〜↓↓↓

んで、話は変わるけど、みんな実際に自分でもプレーしてるんやったら、実用性を考えるなら最初の1年ぐらいは利き足オンリーでもエェかと思うで〜左は右の練習に飽きた時にで☆



448 :運動神経名無しさん:2006/10/20(金) 23:51:21 ID:xlHhUnFF
>>444
規定数に達していないと書いたのは、
体の癖や総合的なタイプが固まるまでとかそういったニュアンス。

[プレーのタイプを決定する大まかな癖が
それぞれのリフティングへむかうやり方や意識が左右している可能性がある]
って推測してるだけ。

動き回って練習すれば、フィジカルも同時に強くなるし、
逆に初めから安定させることに拘っている人は、
動きの俊敏さを磨くなんて事は一切意識してないだろう。

運動音痴は、勝手に仮定だけど
読み/行動パターン/体力/技術力のどれか、
あるいは全てが不足してるんだから、
こういう考察はあっていいでしょう?

試しに一般的な日本選手、一般的なヨーロッパ選手、
アルゼンチン(特にマラドーナ)選手
ブラジル選手のリフティング見比べてみなよ。

それぞれが違ってるから。
プレーの質というよりも、
それがサッカーしてる時にどんな動きの特徴を示してるか分かる。

よって、このレスはおかしい。
>ボールコントロールが正確なら
リフティングしながら歩き回ったり走り回ったりできる

そりゃあ、邪魔者なしに自分一人でやってたらできる決まってる。

だから敢えて「あらゆるプレーの精度が上がる」
「荒削りだけどスーパープレー」と書いたんだけど。
サッカーうまい人の殆どがリフティングうまいに該当するし、

この考えを+αとして踏まえ練習して、
既に体力か読みがある人がリフティングうまくなれば、
1さんの様にサッカー部を脅かす事もできると同時に、
勝手に定義した
[行動パターン音痴・技術力音痴]が解消されると思ってる。

けれどあなたが考えているような「同じこと」では
「一般的にうまいサッカー部」の人には永遠に追いつけない。

自分の的確なテクニックで細やかなプレーができたのか。
それともリフティングで培ったあちこち動き回る癖で
とっさにスーパープレーを生み出せたのか判断できない。

その上、運動音痴の解決にもなっていない。

>417の「選手として伸び損ねたね」も理にかなってる。
それに小野はボランチに定着しちゃって、
攻撃に絡めるプレーが磨かれなかったんだと思う。

団体競技は本当に色々なファクターが絡み合っていて面白い。

449 :運動神経名無しさん:2006/10/21(土) 00:22:45 ID:KYzaCl/X
>>448
妹のリコーダーを口に含み、まで読んだ

450 :運動神経名無しさん:2006/10/21(土) 01:23:47 ID:WCsC4S3H
リフティングやコンクリートやグラウンドで練習するのにはどんなボールが最適ですか?またボールの種類にはペレーダ、アディダス、ナイキなどいろいろメーカーがありますがどのボールがいいと思いますか?

451 :運動神経名無しさん:2006/10/21(土) 11:25:09 ID:yiMP3J6a
>>449
そこからが面白いんだけどな・・・

>>450
最近のボールはどれも撥水力に優れているので、
有名ブランドのボールに技術力の格差はあまりないと思います。

硬さとか重さとか、デザインとか。
実際に触ってみて、好みで選ぶのがベストでしょう。

ただ特に表面が硬くてツルツルしてるモノは、
塗れたアスファルトでは摩擦が強くて練習になりません。

ちなみに私のはアディダスのスターグライダーです。



452 :運動神経名無しさん:2006/10/21(土) 13:14:13 ID:3sMuFquX
>>451
ペレーダの白黒の一般的やつは5千円するけどナイキのプレミアリーグで使われているやつは4千円なんですけどやっぱ高いほうが品質もよく長持ちしますかね?

453 :運動神経名無しさん:2006/10/21(土) 13:54:37 ID:F8AHAhI7
プレミアリーグって安いボール使ってるんだな

454 :運動神経名無しさん:2006/10/21(土) 14:12:45 ID:3sMuFquX
>>453
レプリカですよ。

455 :運動神経名無しさん:2006/10/21(土) 15:06:48 ID:p99kLd8b
1万円以上のボールは芝で使われることを前提に作られてるとか何とか
本当のことは知らないけど・・・
土のグランドとかで使う場合は5000円前後くらいのボールがいいらしい

俺の使ってるボールはかなり昔に1000円で買ってきたボールだけど。。。。


456 :ガリンシャケ:2006/10/21(土) 18:33:48 ID:0zVhSBMS
値段とかを考えたらワシのオススメは名前ド忘れしてもたけど、ナイキの赤と黒のボールを1周するラインが入ってて真ん中に90ってマークのあるのん、あのボールは蹴ったら即他のボールとの違いが分かるぐらいにエェ感触やで〜(^-^)☆

あ、リフティングは回数も大事かなとは思うけど、色んなリフティングテクニックにもトライしてみるべしやで〜1つのテクニックを習得したらそこからまた小技が派生してくで〜☆

457 :運動神経名無しさん:2006/10/21(土) 19:08:20 ID:JfY/UQCm
>>448
>既に体力か読みがある人がリフティングうまくなれば、
>1さんの様にサッカー部を脅かす事もできると同時に、
>勝手に定義した
>[行動パターン音痴・技術力音痴]が解消されると思ってる。

これはかなりあまいんじゃないかな。
総合的な体力(またはもしくはプラス、良い読み)+リフティングが上手い=サッカーが上手い
とはならないと思うよ。リフティングは確かに他要素に絡む部分もあるが
基本的にはキックやドリブル、トラップなんかとは別カテゴリーと考えるべきなのよ。
だから>>1の話はそのまま真に受けない方が良いと思う。
というかテンプレの>>5が総合的な練習法になっているので
(テンプレの>>4とは矛盾するかもしれんが)そこを重くみるべきかもしれない。

リフティング内容だが最初は安定を目指すべきだと俺は思う。
平均十回くらいの内に色々な箇所でのリフティングやら、移動しながらのリフティングなんかをやっても
効率が悪く(おそらくほとんど続かない)あまり練習もはかどらないと思う。
インステップ・リフティングが50回がそれほど抵抗なくこえられるようになったくらいから
基本はインステップとし他箇所を使ったリフティングを混ぜる感じでやるのが俺的なお勧めだ。
様々な負荷をかけるのもこのくらいの時期くらいから始めるのが練習効率的には良いと思う。
やはり安定したリフティングは基礎として押さえておきたい。
俊敏性を上げるならドリブルドリルなんかを平行してやったほうが効率がよいのではないだろうか。

ただバックスピン、左右交互など他人のお勧めはお勧めとし
自分なりの意識を持って練習すべしという意義には同意したい。

458 :運動神経名無しさん:2006/10/21(土) 23:18:10 ID:SJaIP224
>>456
死ねよ

459 :運動神経名無しさん:2006/10/22(日) 07:14:25 ID:4+7QomLV
久しぶりに早朝リフティングをやってきました
規定回数になかなか達しなくて苦しんだけど気温がちょうど良くて気持ちいいです

460 :運動神経名無しさん:2006/10/23(月) 16:35:19 ID:ooFSUgMb
>>457

確かに個別に捉えられた現代の練習法は安定的で、
非常に効率的ではある。

サッカー界全体のレベルを高めるためにも、それは大事。

けれどサッカー系のフィールドの広いスポーツで強いチームは、
組織力と戦術理解度の高い選手が多い。もちろんテクニックも。

これを崩すには、スピードと鋭いワンタッチがどうしても必要になっちゃうので、
最近パワー系のFWが苦しんでいる様に思えてならない。

私は別にリフティングを助長しているわけでもない。

自分でどんなタイプなのか、どこを目指すべきなのか気付くには、
初めから失敗を多く重ねておく方がより発展的だろう。

リフティングの技術についてあれこれ考えるべきではないし、
過剰にカテゴリ化していいものではない。

問題は、ファーストタッチから次に、その又次にどう切り込んでいけるか。
その連動性のレベルの違いが、選手のリフティング個性と
スキル力に垣間見えるというアプローチはする価値はあると思う。

ただ今のところあなたの言う通り、それを無理強いできるほど体系化できる
理論ではないのは事実。だからここで書いてみた。

>>452
456のオススメ通り、90マークのも良いです。
フリスタでは結構使ってる人多そうですし。
やっぱり直接触れてみるのがベターですよ。






461 :運動神経名無しさん:2006/10/23(月) 17:29:19 ID:s0pG4K50
昨日は26回 記録更新したよぉ

>456 トータル90って奴すか? 何気にカッコイイから俺も( ゚Д゚)ホスィ
最近なら1900円くらいで安売りしてるのよく見かけるよね

>457ドリブルドリル って何すか?研削したけど出てこない

462 :運動神経名無しさん:2006/10/23(月) 20:43:01 ID:pUThYvjs
>>460
ごちゃごちゃうっせーよ

463 :運動神経名無しさん:2006/10/23(月) 21:04:32 ID:078YINiM
>>460
正直、文章のつながりつーかがサパーリ分からんが

>問題は、ファーストタッチから次に、その又次にどう切り込んでいけるか。
>その連動性のレベルの違いが、選手のリフティング個性と
>スキル力に垣間見えるというアプローチはする価値はあると思う。

価値あるかなー。
実際にサッカーやってそれで考えた方が早い且つ説得力あるでしょ、明らかに。
とどきそうもないようなボールにもとどいてしまう人とか
瞬間的に足が出せてしまう人は運動能力の高い人かも…くらいは思うけどね。

負荷がかかったり色々な個所でリフティングはできるが
安定して回数こなすのは苦手って人はおそらくほとんどいないよ。
まぁいたとしてもそこら辺は相対的なもので(苦手といっても)レベルとしてはかなり高いと思う。
回数こなすのに興味なくなったって感じかな。
初期段階ではリフティングに個性どころじゃない。その段階で安定してできないのは単にヘタなだけ。
個性がでるとしたらフリスタやれるくらいになってからと思うよ。
というか>>460は自分でやってみてさ、どれくらいできてどのタイプって分析してるのよ?

>>461
研削するなよ、そのドリルじゃないってw
まぁスマン。たまには議論の流れもありと思って許してくれ。

464 :運動神経名無しさん:2006/10/23(月) 21:41:01 ID:ecbi3UEK
>>463
リフティングやらない人が妄想で書き込むと白けるねえ

465 :運動神経名無しさん:2006/10/26(木) 17:41:17 ID:64zHlhtr
再来週から体育でサッカーが始まるので一昨日から練習し始めた。
まだ10回もいかない。

小学校から中学にかけて3年ぐらいサッカーやってたけど、
リフティングで50回いったことない。
才能ないのかなー、と思いながらも
皆さん練習続けて 回数増えていってるみたいなのでもうちょっとやってみます。

質問があるんですが、
ボールを蹴る時に指は上を向いてますか?それとも下に曲げてますか?
あと、ボールにあたるときに足首は伸びきってますか?

466 :運動神経名無しさん:2006/10/27(金) 12:41:24 ID:uxVwCpKA
>465
足の指は伸ばしてる。手の指はなぜか小指を立てている。
指摘されるまで気がつかんかった。
今でもふと気が付くと小指立ててるね なんでだろ?
ちょんちょんリフティングのときは足首は曲がってるよ。
遠くに飛んだボールのときは流石に足首伸ばす。

とにかく頑張れ
ちなみに俺今平均20回くらい 最高で42回 のオサーンです

467 ::2006/10/27(金) 15:39:23 ID:N6sAOnn1
>465
適当にやることじゃないかな。固くなるのはよくないよ。

468 :ばん:2006/10/27(金) 16:05:02 ID:O5l7aLbE
ももは少し出来るが、足の甲はむずかしいです

469 :運動神経名無しさん:2006/10/27(金) 16:27:49 ID:H4B4Ir7G
小学校のとき5〜6の2年間だけサカしてた。(最高20回)
そんくらいの経験じゃ全く役に立たない…orz
100回とか夢のまた夢な希ガス

470 : ◆Kqkm.Xywxg :2006/10/27(金) 18:07:26 ID:WVNugQOe
>>443
なかなかおもしろい見解だね。
俺はファーストタッチに関しては自信あるがリフティングはとびっきりのヘタクソ
原因は自分でも分かってる、単純作業が嫌いでリフティングが好きじゃないのと、
回数をこなす事に集中できないから。
だから最初の4,5回は安定してるけどそこから適当になりだし、
大抵ボールがあっちったりこっちいったり、でそのボールを追ってのリフティングになる。
まあへただけど動き回りながらのリフティングではあるね。

>>444
真中の2行については同意。

けど違いはあるよ、
自分の意思でボールを動かしながら自身も動くのと、
どこに行くか分からないボールを後追いで追っていくのでは、
心と体の準備ができてるかという点では全く違う。
よって
前者の方がテク、自身のコントロールできる範疇内のプレー精度が鍛えられ、
後者の方が瞬発力、不測の事態への対応力がより培われると思う。

471 :運動神経名無しさん:2006/10/27(金) 19:10:25 ID:PIh1x8sv
会社の昼休みにミニサッカーに参加させられることになったんだけど
リフティングができません。
というか、転がってくるボールを真上に上げることができません。
足のどこを使えばボールを体の前に上げられるんでしょうか。

472 :運動神経名無しさん:2006/10/28(土) 01:59:11 ID:wQV7JyhW
昼休みにミニサッカーって元気だなあ

473 :運動神経名無しさん:2006/10/28(土) 02:00:51 ID:wQV7JyhW
転がってくるボールを真上に蹴り上げるのは難しい

474 :運動神経名無しさん:2006/10/28(土) 03:11:31 ID:XJsyVItF
>>470
>けど違いはあるよ

たぶんないよ。みんな最初は安定しないんだって。
そのうち安定してできるようになる。タッチが良くなるってやつ。
タッチが良くなれば少々失敗しようがキッチリとリカバリーできるのよ。
「あっちへいったり」まではあっても「こっちへいったり」はほとんどなくなるわけ。
というか基本の技術ができていないのに不測の事態に対処できるわけないのよね。
それに負荷をかけて練習するのは不測の事態とやらからのリカバリーの練習でもあるのよ。
ただ単に自分が思うところにコントロールしているから
動き回ってのリフティングができるわけじゃない。
一見安定してやっているようにみえても
それが出来るようになるまで数え切れないほどの「不測の事態」を経験してるからできるわけ。

たぶん>>470がリフティングがヘタクソ(って書いてあるから書くけど)な理由は
集中力とかが原因じゃないと思うよ。

475 :運動神経名無しさん:2006/10/28(土) 17:09:33 ID:CWwW8F5I
集中力は関係ないだろうなあ
ヘタだからヘタなんだよ

やればできるのに単純作業が嫌いだから4〜5回しか続かない、ってのが本当だとしたら病気かもしれないね

476 :運動神経名無しさん:2006/10/29(日) 02:39:03 ID:cRLxB+6k
集中力はそこまで関係ないかもな、集中力が無い俺でも100回できたし
最初は俺もボールが何処行くか分からないのを追いかける、
とにかくボールに足を当てるこんな感じでやってたなあ。
それに慣れてきたら、足のこの部分に当てると決めてやってた。
俺の場合は足の甲と指の付け根の間辺りに当てることを目標にやってたな。
それにも慣れてきたら、次はボールの真ん中を蹴る!ここを注意してやってた。

1段階 ボールに慣れる
2段階 足の決めた位置に当てる
3段階 ボールをよく見て、ボールの真ん中に当てる

俺はこんな感じで大まかに3段階に分けてやったら出来たよ。
まあ、最初から全部気をつけるのが本当は良いんだろうけどね。

477 :465:2006/10/29(日) 10:36:45 ID:0q8Cfolt
>>466 >>467
変に意識しなくてもいいんですね。
ありがとうございます。

とりあえずボール蹴っとこう。

478 : ◆Kqkm.Xywxg :2006/10/29(日) 17:38:52 ID:DxyCxY2d
集中力じゃないとすると、
思い通りにボールをコントロールできて、ファーストタッチも思い通りに決まり、
4,5回多くて20回は安定して両足交互にリフティングできるけど、
数が続かないわけを考えてくれ。

>>476の3については心当たりがある、俺はボールをよくみない、

ドリブル、トラップ、シュートは問題なくできるけどリフティングだけ苦手なんだ。
思うにこれらは全て1タッチで決まるプレーでリフティングはミスなく連続したタッチを求められる
つまり1〜3タッチくらいの精密なタッチはこなせるけど、それ以上はあまり続かない、
これを集中力がないからと思ってるけどどうなんだろ?


479 : ◆Kqkm.Xywxg :2006/10/29(日) 17:48:31 ID:DxyCxY2d
もう1つ勘違いさせちゃいけないけど、
そもそも俺はリフティングうまくなれたらいいなとは思ってても、
リフティング100回できるように絶対なりたいとは思っていない。
つまり毎日リフティングの練習をしててそれでも数が続かなくて、
苦悩しているとか言う訳ではない。
それよりリフティングなんかカッタルイことやってる暇があったら、
ドリブルシュートでもしてた方が実戦で役に立つと思ってる。
集中力じゃないとするとやる気の問題か?

480 :運動神経名無しさん:2006/10/29(日) 19:52:48 ID:rFvXrBYS
>>478
おそらく自慢のタッチが実は(特に空中)イマイチなんだと思う。
コントロールできているつもりでもやはり微妙な差はわからなかったりする。
それがリフティングだと顕著にでてしまうんだと思うよ。
やる気というより現段階では能力の問題じゃないかな。
やる気がない → 練習しない → 能力上がらない
って感じ。

ただそのタッチの不足を身体能力でカバーした方が実は効率がよかったりするのよ。
リフティングはタッチを養うのには有効な練習法だし、
リフティングそのものもプレーに役立ったりはするけど
それ以上はあまり望めない。ドリブルが上手ければキックも正確になるわけでないのと同じにね。
まぁ人それぞれ課題を持って練習にとりくめばそれでよいんじゃないかな。

ともかくリフティングには初期段階でタイプがあるとかあまり考えない方がいいと思う。
へんに心に隙ができるというか言い訳になっちゃたりする。
上手くなりたいなら素直にフツーに練習したほうがいいよ。

481 :運動神経名無しさん:2006/10/29(日) 23:35:44 ID:p9CX5meh
君たち、うざいよ

482 :運動神経名無しさん:2006/10/30(月) 00:06:01 ID:aWnJ6QO+
>>481
熱心にアドバイスしてるだけだよ

483 :運動神経名無しさん:2006/10/30(月) 08:03:37 ID:ZUTSiCG8
リフティング出来ない奴に言われてもなぁ

484 :運動神経名無しさん:2006/10/30(月) 09:29:34 ID:as2FmcjY
【ハプニング】イベントでガチャピンの背中のファスナー壊れ子供の夢壊す【正体はガチムチ野郎】
http://academy4.2ch.net/test/read.cgi/gallery/1146973165/ (画像有)

485 :運動神経名無しさん:2006/10/30(月) 10:44:55 ID:p33yeFM1
ゲーム中のボールコントロールとリフティングとは、自分の体が動いてる点で決定的に違うからな
片方がうまくて片方があんまりってのは、ありうるよ

486 :運動神経名無しさん:2006/10/30(月) 21:26:14 ID:0MapAI4L
ボールをまたぐ練習をするといいよ

487 :運動神経名無しさん:2006/10/31(火) 18:14:35 ID:Yk8qKaQE
>>485
敵がいる・いないの違いもあるね

488 :運動神経名無しさん:2006/10/31(火) 18:42:49 ID:N/z3P/wc
彼女がみてる・みてないの違いも大きい

489 :運動神経名無しさん:2006/10/31(火) 19:00:59 ID:5FYQM4OI
いいからリフティングしろ!

490 :運動神経名無しさん:2006/10/31(火) 20:17:21 ID:x0o8hYJJ
100回できるようにがんばろう

491 : ◆Kqkm.Xywxg :2006/10/31(火) 22:38:46 ID:tvHvvSq5
>>480
なるほどわかりやすい
俺のボールタッチが微妙にずれてるってことだよな
ゲームでは体も動いてるから、
そもそも地面に落とさずに何回もボールタッチを続ける機会なんてそんなにないし
ある程度のタッチのずれは自分の動きでカバーできるけど、
リフティングだとそのずれが顕著に表れる。
まあ、ゲームではそんなに必要とは思わないけど、
リフティング上手くなりたかったら普通に練習しろってことだな。

>>485>>487>>488
おまいら頭いいな!特に488

492 :運動神経名無しさん:2006/11/02(木) 17:21:15 ID:76ORcwLn
ピクシーの伝説のリフティングランニングやりたいよな

493 :運動神経名無しさん:2006/11/04(土) 18:06:49 ID:q4uMmPdB
ここは
【脱出】サッカーリフティング3回目【運動音痴】
ってスレだよなリフティングについて議論するようなトコじゃないだろ
よそ池

494 :運動神経名無しさん:2006/11/04(土) 20:07:05 ID:+s91ARCn
いや、いいんじゃない

495 :運動神経名無しさん:2006/11/05(日) 14:42:23 ID:P9aLafqq
>>492
ラモスもやってたね

496 :運動神経名無しさん:2006/11/06(月) 20:42:58 ID:bSP59Ruk
リフやってる時、ボールタッチとかもはさむといいと思う。
右左のインサイドで交互に触ったりとか。
右左の足の裏で交互に触ったりとか。
足の裏で触りつつまたいでインサイドとか。

実戦で使うなら浮き球のトラップ処理が重要だから、
浮き球をとめる練習もしたほうがいいよ。
正直実戦でのファーストタッチは経験。
しかし、技術を習得しておけば、すぐうまくいく。

497 :運動神経名無しさん:2006/11/07(火) 14:00:43 ID:ncfORTTV
リフティング に含めていいのかワカンネけど
頭でのリフティングって練習してますか?
マラドーナみたいに頭で2.3回トントンして頭上で静止
ってのをやりたい
フットサルボールでやってるんですが、痛い。まじで。


498 :運動神経名無しさん:2006/11/07(火) 23:39:13 ID:qJMFyYIk
フットサルのボールって普通のボールより重いんじゃなかったっけ

499 :運動神経名無しさん:2006/11/08(水) 08:48:49 ID:TosR/Q8R
サッカーボール
重さ410〜450グラム、
外周68〜70センチ、
空気圧は0・6〜1・1気圧


フットサルボール

外周64cm以下62cm以上
重さ440グラム以下400グラム以上
空気圧0.4〜0.6気圧

500 :運動神経名無しさん:2006/11/08(水) 11:07:44 ID:breA9Qs4
空気圧はサルボールのほうが低いみたいだし、単純に「堅い」ってだけのことか。

501 :運動神経名無しさん:2006/11/08(水) 14:09:39 ID:DWTLLZuy
フットサルはあんまりヘディング使わないしな

502 :運動神経名無しさん:2006/11/09(木) 17:07:54 ID:1+jmRd65
球が跳ねないからかな。セットプレーでも上がることない
ヘディング機会ほとんどない

503 :運動神経名無しさん:2006/11/10(金) 17:09:50 ID:nuxMeRDb
>>497
結論から言うと普通のサッカーボールでやるほうがいいみたいだね

504 :運動神経名無しさん:2006/11/10(金) 17:23:58 ID:hgEeWqu3
>>442でバレーボールからサッカーボールに切り替えて
今日やっとサッカーボールでも500回到達。
ボールに慣れるまで一日30分でほぼ三週間かかった計算。

505 :運動神経名無しさん:2006/11/14(火) 21:38:41 ID:VLy2fcez
やってきたお

506 :運動神経名無しさん:2006/11/17(金) 13:39:33 ID:/UWZ1VXv
なんか過疎ってるな

507 :運動神経名無しさん:2006/11/17(金) 14:39:27 ID:JHfYR6el
寒いし

508 :運動神経名無しさん:2006/11/17(金) 18:57:13 ID:ltJDFKpi
よし行くか

509 :運動神経名無しさん:2006/11/17(金) 21:48:40 ID:P7LrIkbh
日照時間が短いから練習時間が取れない

510 :運動神経名無しさん:2006/11/18(土) 16:51:32 ID:Cdao+bVW
夜でも練習できるような場所があればいいのにな

511 :運動神経名無しさん:2006/11/18(土) 21:03:05 ID:GGykDWE9
練習場所なら自宅のガレージでやればいいじゃない

512 :運動神経名無しさん:2006/11/18(土) 23:27:23 ID:PYePvzfS
んなもんはねー

513 :運動神経名無しさん:2006/11/20(月) 00:36:12 ID:8Hto6des
アメリカの郊外の家みたいだな

514 :運動神経名無しさん:2006/11/20(月) 20:59:50 ID:J9xFvXEr
よしやるか

515 :マコ:2006/11/21(火) 22:07:27 ID:GCHL0Woa
リフティングは結構 良いと思います。
まだノートラップで蹴る事は出来ませんが、
トラップとキックが良くなりました。
チームメイトに「見れるようになった。」とお言葉おもらいました。
しかし、ゲーム中の動きが全然分かりません。
どこに行ったらいいかわかんないし、自分で良いと思ってってもパスが来ないときがあると、いる場所がいいが自分が下手だからパスがもらえないのか、自分のいる場所が悪いのか全然わかんない。


516 :運動神経名無しさん:2006/11/22(水) 01:03:26 ID:Ee89HO6G
常にパスコースに入れば大事です
あと、声だしですね

517 :運動神経名無しさん:2006/11/22(水) 18:15:11 ID:tQTCRkMD
1.あめんぼの足の位置(ボール保持者の斜め45度四方のどこか)にいる事
2.ボールが来る前に首を振って、まわりの味方と敵の位置を確認
3.する事決める(パスorドリブルetc)
4. 3を実現するための最初のワンタッチとカラダの向きを決める

この繰り返しをボールが動くたびにすればOk

518 :運動神経名無しさん:2006/11/22(水) 20:24:23 ID:7gZXndDu
>>515
たぶんヘタだからだと思う。
女の子だけのチームでやれば実感できるかもしれん。

519 :マコ:2006/11/23(木) 16:59:17 ID:px5abLXd
ども
皆様ありがとございます。
しかし「ボール保持者の斜め45度四方のどこかにいる事」とかがよくわっかんない
三角形を作るとか言われた事あるけど・・
なんとなく言ってる事は分かってるつもりだけど、試合中はテンパってるんで全然出来ない。

>>518さんへ
女の子だけでやりたいけど、知り合いのやってる子を集めても5人になりません。
だいたい皆キーパーやりたがらないと思う。
それに女子の大会見たけど皆上手くて話にならないデス。

520 :運動神経名無しさん:2006/11/24(金) 01:44:24 ID:FqcNMYPS
>>519
キーパーはいらん。
ハーフコートつーかゴール(公園のベンチとか木と木の間とかで可)一つで
3対2(攻めが3人)でも出来ればよいんだがな。
たぶんレベルが落ちれば自然にボールにふれる回数は増え上達もすると思う。
小学生相手なんかもお勧めだけどこっちの方がなお望み薄かな。

521 :マコ:2006/11/24(金) 09:28:03 ID:wuhTAtgt
女の子だけでは練習にならないレベルです。
いい感じの公園もないし。
あと チームメイトがこの間 甥の小学5年生の子を連れてきましたが
スーパー上手かったです。
逆にへこみました。

522 :運動神経名無しさん:2006/11/24(金) 20:42:18 ID:zBrtYUo8
ボール蹴るのが超へたくそで
草サッカーではよくキーパーをやらされるんだけど
体が反応しないし、ボールをうまくキャッチできないです。
コツとかありますか?

523 :運動神経名無しさん:2006/11/24(金) 23:15:30 ID:mGTmfX9f
明日やってくるか

524 :運動神経名無しさん:2006/11/24(金) 23:17:24 ID:ELTdxjtU
キーパーは一番難しいポジションだからなぁ

525 :運動神経名無しさん:2006/11/25(土) 17:53:09 ID:HEsRFQDb
いまやってるぜ。
寒い。でも楽しい。

526 :運動神経名無しさん:2006/11/25(土) 18:51:07 ID:kQvEeNBD
その時間じゃもう真っ暗だろ

527 :運動神経名無しさん:2006/11/26(日) 13:00:22 ID:dEQ1o5YP
つ ttp://streaming.yahoo.co.jp/c/t/00218/v00604/v0060400000000319137/


528 :運動神経名無しさん:2006/11/26(日) 19:57:05 ID:fRuyYyYC
最近やってねえ
NHKの朝ドラ見るようになったら朝練習できなくなったよ

529 :運動神経名無しさん:2006/11/27(月) 01:23:25 ID:zuw81pAC
リフティングをするのに最適なシューズってあるんですかね?走ったりもするので今度ランニングシューズを買おうと思ってるのですがそれで練習しても支障ないでしょうか?

530 :運動神経名無しさん:2006/11/27(月) 01:45:08 ID:WyIkD03P
>>515
>どこに行ったらいいか

三角形の位置関係は周りを冷静に見れない初心者には
難しいので意識しなくていいと思います。おれも未だよくわからんし・・

まずはとにかく、ボール持った味方の前へ、そして敵が近くにいないスペースへ行く。
もちろん味方と自分の間に敵がいたらパスは来ないので、その時は少しズレてやると良い。

で、パスが来たら、恐らくパスを出した味方がゴールの方へ向かって
あなたの横を走っていくので、パスを受けたら落ち着いて、そこにパスすればいい。

更に、パスを出した後には自分も前に走るようにして、またパスを貰うと(・∀・)イイネ!!
パスしたら走る、これ基本です。

>>522
壁にボール投げて練習すればいいんじゃあないかな。蹴ってバウンドを取ってもいいけど。
そうして単に慣れるだけでも、ボールが来たら体が自然に反応して動き出すようになるので、
多少は、しかし明らかに、ボールへの反応速度は違ってくる。

とりあえず、来たボールには体のどこでもいいから触る、ここからですな。

>>529
できなくはないけど、つま先が上を向いているランニングシューズはやっぱりちょっと難しいよ。
無難に、土や芝の上でやるならサッカーのトレーニングシューズ、
舗装路などでやるならフットサルシューズが良いのでは。

531 :529:2006/11/27(月) 06:35:31 ID:zuw81pAC
>>530さん、レスありがとうございます。とても参考になりました

532 :運動神経名無しさん:2006/11/28(火) 00:33:05 ID:2aKal+t9
>>529
以前オレはランニングシューズでリフティングしてたけど、それだとインステップっていうのか、
あの足の指の上の部分が通気性のいいようにメッシュっぽくなってるから、すぐに破れちゃったよ。
だからランニングシューズはオススメしない。

533 :運動神経名無しさん:2006/11/28(火) 10:16:46 ID:tBbslwEr
>>529
サッカー用のトレーニングシューズとかスパイクでやればいいんじゃないかな

534 :運動神経名無しさん:2006/11/29(水) 03:26:39 ID:u6zOnz2s
とりあえずリフティングは回数じゃなくて
時間で測ろう。それが基本
いちいち回数なんて数えるな。

535 :運動神経名無しさん:2006/11/29(水) 07:11:15 ID:5fzTjA9X
>>534それは100回とか回数できる奴の事だろ。
我々ウンチは時間なんか計れるほど出来ない。
それを基本と言う貴方の考えでは ココじゃあ生きていけない。

536 :運動神経名無しさん:2006/11/29(水) 09:50:16 ID:j+oAqvsG
腹でボールが見えねーよ

537 :運動神経名無しさん:2006/11/29(水) 12:29:07 ID:YpdfcZHX
>536 ワラタ
若いコロはティムポ見えたのに今は腹で見えねぇもんな 

538 :運動神経名無しさん:2006/11/29(水) 17:57:51 ID:9FcM+09d
腹に力を入れて腰を前に持ち上げろろ

539 :529:2006/11/30(木) 11:45:59 ID:WMeg4/2E
>>532さん>>533さんレスありがとうございます
サッカー用のトレーニングシューズをそのうち買ってみようと思います。
実はまだ最近始めたばかりで、ほぼ全くというほどできない状況です。。
テンプレにある五円玉トレーニングというのをやってて、4日目です。
がんばって1ヶ月続けてみようとおもいます。
ウンチだけどリフティングできるようになりたいなぁ・・・(;´Д`)

540 :運動神経名無しさん:2006/12/01(金) 11:33:58 ID:7jxv7Rxb
>>539
ボールに慣れるまで大変だろうけど頑張れよ

541 :運動神経名無しさん:2006/12/04(月) 17:32:55 ID:Szi7dP0m
俺は
総練習時間が30時間越えたら15.6回できるようになった
頑張れ539



542 :運動神経名無しさん:2006/12/04(月) 19:14:34 ID:YfpFyF3y
くゎ暗い

543 :運動神経名無しさん:2006/12/05(火) 04:10:32 ID:viH79yfi
>>540さん>>541さん応援ありがとうございます。がんばります。また経過をここに書き込んでいこうと思います

544 :運動神経名無しさん:2006/12/07(木) 17:18:29 ID:uoilwYcx
さむい・・

545 :運動神経名無しさん:2006/12/07(木) 18:36:13 ID:dkwzwZbh
懐が寒いこんな俺でも楽しむことができる
それが

546 :運動神経名無しさん:2006/12/07(木) 23:38:17 ID:m2MfoAlB
おなにー!

547 :運動神経名無しさん:2006/12/08(金) 13:16:21 ID:2JDM1XiV
>545-546
予定調和やな

548 :運動神経名無しさん:2006/12/12(火) 22:51:24 ID:YxtqWJZ9
以前このスレ見てリフティング練習してたんだが
最近また練習再開した
主に家の中で軽いボールでやってるんだけど、やっとコツがつかめてきた

549 :運動神経名無しさん:2006/12/12(火) 23:12:21 ID:qwp8Oktc
寒くなってきてみんなサボり気味?

550 :運動神経名無しさん:2006/12/13(水) 21:27:56 ID:Qbq7ZToG
最近雨が降っててリフティングできないなぁ

551 :運動神経名無しさん:2006/12/14(木) 12:25:46 ID:RODzvmE4
寒いし 年末で仕事忙しくなってきて疲れてるし
かえって飯食ったら 睡魔に勝てんのだ
でも今日はやるぞ! っておもったら雨が降るんだな
でも今日はやるぞ


552 :運動神経名無しさん:2006/12/15(金) 08:59:21 ID:SFpfjJDt
雨ふってるんで屋内でビニールボールで練習している

553 :運動神経名無しさん:2006/12/15(金) 12:44:19 ID:eBWX74C+
551です。雨練してきましたよ。寒いとオモタケド体があったまってきて
最後は半そででやってた。ボールがシューズんとこで滑るし、
蹴り上げた時 片足でたってるから 滑って転んで背中痛いです。
2回転んだ所でやめました。変にテンション上がるから調子に乗ってたよ 



554 :運動神経名無しさん:2006/12/15(金) 15:23:58 ID:JdhG6hMC
オソレスだけど雨錬乙!

俺は最近会社の地下倉庫で真夜中に練習してる。
コンクリート打ちっぱなしの部屋に段ボールに入った書類しかないから
どこにボールが飛んでいこうが無問題。
さらに公園と違って壁があるから、戻ってくるし。

まだ10回ぐらいしか続かないけど、100回目指してがんばるよ。

555 :運動神経名無しさん:2006/12/15(金) 21:21:42 ID:cwyt3g5q
下コンクリの場所でやると膝ぶっ壊れそう

556 :運動神経名無しさん:2006/12/16(土) 01:52:33 ID:nYpZPps4
↑ヒヨワ

557 :運動神経名無しさん:2006/12/16(土) 02:06:13 ID:44uuvfl7
この板基本運痴なんで・・
ただ、寒くなってきたのでみんなきちんと準備運動忘れるなっー!

558 :運動神経名無しさん:2006/12/16(土) 12:54:00 ID:KiwnW845
準備運動ナシでやるとね、脚の付け根がメッチャ遺体ねん
ちゃんとストレッチしてからやると そうでもない。
準備運動わすれるなぁ!

559 :運動神経名無しさん:2006/12/16(土) 13:26:51 ID:FiSMd/Bg
リフティングが準備運動だよ
軽い動的ストレッチ

560 :運動神経名無しさん:2006/12/17(日) 02:45:11 ID:mMm7cBby
ペナルティのリフティングのDVD見たが
なんかできる気がしてきた

561 :運動神経名無しさん:2006/12/17(日) 08:30:28 ID:8+Hw0YsH
数ヶ月ぶりにリフティングやってみるか

562 :運動神経名無しさん:2006/12/21(木) 14:41:57 ID:uRY9raKW
50回できるようになった
そろそろ、しりとりフティングでもやりたいなー

563 :運動神経名無しさん:2006/12/22(金) 06:54:47 ID:RTUS5rd8
二人で、良くて百回しかできないじゃん


564 :運動神経名無しさん:2006/12/22(金) 17:06:28 ID:BlO9foAq
今日は調子のって1,5hぐらいやった
最近ボールが安定してきた。
「ポス、ポス」って気持ちいい音が出るときに安定することがわかった

現在の記録
太もも32回
インステップ20回ぐらい
チョンチョン6回

565 :運動神経名無しさん:2006/12/22(金) 23:14:57 ID:BlO9foAq
リフティングってずっとやってると眠くなるというかボーっとしてこない?
なんかいい対策はないものか・・・

566 :運動神経名無しさん:2006/12/23(土) 00:13:25 ID:WOCdtl3A
よし、リフティング最高6回の俺だが、まず10回を目指す

567 :運動神経名無しさん:2006/12/23(土) 00:30:02 ID:LYuxq3Su
このスレの200〜300あたり読んでるとレベル高すぎ
みんなどんなもんできるの?

568 :運動神経名無しさん:2006/12/23(土) 01:21:58 ID:0urQHCjN
太もものリィフティングが出来ない。
2,3回くらいしか出来ない、何だか難しいな。。。

569 :運動神経名無しさん:2006/12/24(日) 00:56:06 ID:+cMMX/Xz
最近人少ないな

570 :運動神経名無しさん:2006/12/24(日) 04:08:36 ID:5m6Xgwhp
北海道だけど、雪上リフティングしてる

571 :運動神経名無しさん:2006/12/24(日) 10:10:57 ID:+cMMX/Xz
>>570
おお、すげえな。

リフティング練習してるときってIPODとかで音楽聴きながらでも問題ないかな?
ただずっとリフティングしてるとマンネリ化してくるし、なんかネガティブになってくるんだよね・・・
家でテレビ見ながらとかだと全然楽しくやれるんだが

572 :運動神経名無しさん:2006/12/24(日) 14:44:30 ID:A/Ee2lMo
テレビ見ながらリフティングって相当の達人だな

573 :571:2006/12/25(月) 16:52:16 ID:PMiOB18a
>>572
まあ正確に言うと、テレビをつけながらで、テレビはそんなに見てないがね

自己紹介で、特技がリフティング(フリースタイルサッカー)っていえるぐらいまで
うまくないたいぜ!

574 :運動神経名無しさん:2006/12/26(火) 07:30:22 ID:t1IgMHWC
ラジオ第一でも聞きながらやれよ

575 :運動神経名無しさん:2006/12/26(火) 11:45:29 ID:jQLOElB9
昨日公園で一人やってきたぜ

576 :運動神経名無しさん:2006/12/26(火) 12:28:36 ID:XjYqz6Vm
今日は一日フリーだが雨で外に出れないorz

577 :運動神経名無しさん:2006/12/27(水) 16:07:00 ID:1FJizqDq
元日リフティングでもやってみるか

578 :運動神経名無しさん:2006/12/27(水) 20:11:33 ID:HRBt2uhh
バックスピンが異常にかかっちゃうだけど
いい解決法ありませんか?

579 :運動神経名無しさん:2006/12/27(水) 23:29:38 ID:XAqUJAWP
>>578
たぶん蹴るポイントがボールの向こう側すぎるとオモ
足首に力が入って直角に曲がってたりするとそうなる

俺は脚をムチにイメージして、下からムチみたいに軽くペチッとたたく感じでやるとうまくいくよ


ところでみんな練習は一人でやってる?
それとも友達と?

みんなリフティングの練習ひとりでやってる?



580 :運動神経名無しさん:2006/12/27(水) 23:30:45 ID:XAqUJAWP
↑ちょっと文が変だた、スマソ

581 :運動神経名無しさん:2006/12/28(木) 01:06:22 ID:aUVDTSA7
His judgement cometh and that right soon

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夫婦財産契約により、自分の稼いだ財産はすべて自分の物
離婚時に財産の半分を配偶者に取られない

弱い者いじめは最低と言いつつ、赤ちゃんを殺す母親(そして無罪判決(笑
狙撃は女子のほうが強い。男は、ノイローゼになってやめてしまうが
女は何人殺してもノイローゼにならない。そして、骨盤が安定しているため

ナチスの拷問で、女の拷問の残虐非道さを見て、拷問をしていた男達もひいたという
拷問しながら楽しそうに笑みをうかべていたそうだ。罪悪感や引け目が無い

・有史以前が女尊男卑の時代だったことを指摘したのは、スイスの学者バッハオーフィン
アマゾン女族の女王は、法律を定め、男達には卑しい奴隷の仕事を課した
男児が生まれたら、生き埋めにするか、脚と腕を不自由にして、戦えなくし奴隷とした
・王位継承権が女性にだけあった古代エジプトでは女性権力が非常に大きかった
・日本でも卑弥呼が女王
http://kr.img.dc.yahoo.com/b1/data/dci_etc/76.wmv ←女集団が、女一人をリンチしている動画(執拗に蹴り続けながら皆楽しんでる

女は虐げられてきた?父系社会など人類の歴史から見ればほんのわずかな期間に過ぎない。むしろ・・

582 :運動神経名無しさん:2006/12/28(木) 05:52:22 ID:Dd21pnkz
友達いないから一人・・・

583 :運動神経名無しさん:2006/12/28(木) 15:52:30 ID:61f+wVXQ
ボールが友達じゃないか!

584 :運動神経名無しさん:2006/12/28(木) 16:21:04 ID:75CdmIbx
いつかリフティングオフとかやってみたい・・・

585 :運動神経名無しさん:2006/12/29(金) 00:05:35 ID:ImMBTOx5
みんなで蹴鞠大会やっちゃうの?やっちゃうの?

586 :運動神経名無しさん:2006/12/29(金) 12:57:10 ID:ROfczH94
ケマリーグ

587 :運動神経名無しさん:2006/12/29(金) 15:23:04 ID:o11FWeZ5
久しぶりにリフティングやろっと

588 :運動神経名無しさん:2006/12/29(金) 22:55:58 ID:nx2+X99J
このスレって男がほとんどか?


589 :マコ:2006/12/30(土) 08:37:40 ID:ujlDIP2h
自分は女です。
最近 書き込んでないけど

590 :運動神経名無しさん:2006/12/30(土) 10:55:36 ID:LzQzakFx
>>589
久しぶり

591 :運動神経名無しさん:2006/12/30(土) 23:09:23 ID:kJdYhM7n
わっしょいわっしょい

592 :運動神経名無しさん:2006/12/31(日) 22:26:00 ID:x0mJPre6
来年もリフティングがんばります

593 :運動神経名無しさん:2006/12/31(日) 23:56:30 ID:x0mJPre6
もうとしが明けるな・・・

594 :運動神経名無しさん:2007/01/01(月) 00:15:57 ID:T6Fv5mXA
みんなあけおめ!

595 :運動神経名無しさん:2007/01/01(月) 17:15:23 ID:T6Fv5mXA
今日は友達がみんな実家に帰ってしまったので
元日だというのに一人で2時間ぐらいリフティングしましたよっと
サミシスサミシス
ついでに最近このスレも停滞しててさみしい

596 :運動神経名無しさん:2007/01/02(火) 08:22:06 ID:M0IeKFVC
よーし、初売りでボール買ってきちゃうぞー

597 :大二:2007/01/02(火) 16:53:31 ID:vXTYmzHj
こんにちは、以前このスレでお世話になってたものです
しばらく忙しくてリフティングやめてたんですが、最近再開したんで
またヨロシクです

ここ1ヶ月ぐらい結構がんばってたんだけど、やっと結果が出てきた〜!
今日は53回行きました!
あとちょっと何かつかんだらグンと記録が伸びそうな希ガス


598 :運動神経名無しさん:2007/01/04(木) 01:33:51 ID:J7CDoBF/
公園で一人でリフティングしてる俺ってかっこいいとかちょっとでも思ってるやつは俺だけか?
そんなわけないだろう

599 :運動神経名無しさん:2007/01/04(木) 12:39:43 ID:CRaTZuQk
上手けりゃかっこいいけどな〜…

600 :運動神経名無しさん:2007/01/04(木) 15:59:16 ID:k0ZCGOVh
真夜中に公園にリフティング練習しにいったらちょうど通りかかった女性が小走りで逃げていきましたよ

601 :運動神経名無しさん:2007/01/04(木) 18:12:49 ID:GTDn6FoF
ミッドナイトリフト

602 :運動神経名無しさん:2007/01/04(木) 18:38:30 ID:J5F7OtyD
>>597
コツさえつかめば100回もすぐいけると思いますよ!

http://www.youtube.com/watch?v=K_YAu-QIs8A

603 :運動神経名無しさん:2007/01/04(木) 22:26:34 ID:eqm0CS7l
俺は夜中にやってたら職質されたぞ

604 :運動神経名無しさん:2007/01/04(木) 22:53:29 ID:J7CDoBF/
>>600>>603
夜にやると、街灯の下でも見えにくいことない?

はたから見たら怪しいんだろうな・・・

605 :運動神経名無しさん:2007/01/05(金) 02:03:17 ID:CvxUA0BP
正直リフティングがいくらできても試合の結果には繋がらないよね

でも大事だよ、リフティング

606 :運動神経名無しさん:2007/01/05(金) 03:19:24 ID:JXSVJ/tR
>>605
試合の結果にはなかなか難しいですかね・・・

自分で自覚してるんだが、自分が運痴な理由は、一瞬の状況判断ができないことじゃないかと思う
いきなりなんか起こったり、話しかけられるのに自分は弱い・・・
なんかパニクってしまうorz
そういうのが試合中とかで関係してくるんだと思う。

皆さんは一瞬の判断とかどうですか?


607 :運動神経名無しさん:2007/01/05(金) 08:30:02 ID:3UIkfYDz
リフティング「だけ」できてもダメだけど、
トラップはうまくなるし、決して無駄じゃない。

一瞬の判断で、「こっちにトラップしたい」って判断できても、それができるスキルも必要。
俺はそんな判断以前に、ポジショニングが悪いのでパスすらきませんがwwwwwwwwwww

608 :運動神経名無しさん:2007/01/05(金) 08:51:14 ID:x56y0POg
なるべく練習の時にも本番の緊張感を持って練習をして勘を磨いていきたいものですね。
とにかくリフティングうまくなって損はない

609 :大二:2007/01/05(金) 10:19:12 ID:JXSVJ/tR
朝リフティング行ってきた
だんだん安定してきたから、いい感じ

>>607>>608
リフティング早くうまくなりたいですよね。
たぶんリフティングうまくなれば、試合の順応力も上がるんじゃないかと思います



610 :運動神経名無しさん:2007/01/05(金) 21:08:35 ID:x56y0POg
>>604
見え難い、見え難い。
それもまあ修行の一環かなと思ってやる

611 :大二:2007/01/06(土) 15:30:26 ID:pi19b5Lk
今日の記録43回

最近リフティングするのが楽しいです

612 :運動神経名無しさん:2007/01/06(土) 22:23:33 ID:zMHBTnNW
2ヶ月ぶりにやったけど100回余裕だった
やっぱり継続して身に着けた技能は忘れにくいものなんだなと再認識しました

613 :運動神経名無しさん:2007/01/07(日) 08:28:38 ID:4Jf/dH4f
バドミントンのシャトルで練習するといいよ

614 :運動神経名無しさん:2007/01/07(日) 08:29:19 ID:mjcUcu1v
リフティング1000回ならいつもノーミスで出来ます。試合ではいつもミスばっかです。

615 :運動神経名無しさん:2007/01/07(日) 12:16:22 ID:snl38j1P

1000回やるのにどのぐらい練習重ねた??

616 :運動神経名無しさん:2007/01/07(日) 16:54:40 ID:4Jf/dH4f
会社から帰った後の1時間を2年くらいでしょうか
帰るともう暗くてボールが見えない時期が半分くらいですので
正味350時間くらいだと思います

617 :運動神経名無しさん:2007/01/07(日) 17:35:23 ID:fnMYA8KF
穴が開いてるけど凍って硬くなってる4号球で雪中リフティング
すべってせいぜい4,5回くらいしかできなかった

618 :運動神経名無しさん:2007/01/07(日) 21:52:46 ID:mjcUcu1v
<615
よく覚えてないけど半年ぐらい
大学からサッカーはじめたから下手なのは当たり前なんだけどね

619 :大二:2007/01/08(月) 16:45:47 ID:ZQAGnNOO
記録更新しました
73回です!
100回はもうすぐ!

620 :運動神経名無しさん:2007/01/08(月) 17:00:35 ID:JcmWu6dz
トレシュー買おうと思ってるんだけど、
トレシューって学校の体育なんかでは使わない方がいい?

621 :運動神経名無しさん:2007/01/08(月) 17:10:19 ID:H/I9i15C
ぜんぜん問題ないと思うけど。

むしろ、>>620がトレシュー履いて違いを見せ付けて
みんな買って使うようになってついでにサッカー始めちゃえばいいのに。

622 :大二:2007/01/08(月) 17:12:02 ID:ZQAGnNOO
>>620
冷やかしてくる奴がいると思うが、それを跳ね返す勇気があれば大丈夫だとオモ

623 :運動神経名無しさん:2007/01/08(月) 19:49:56 ID:Z7Zs+PXF
>>621-622
ありがとう。
サッカー部がない学校だからトレシューってわかる奴も
いないかもしれないし、買ったら体育でも使ってみるよ。

624 :運動神経名無しさん:2007/01/08(月) 22:56:06 ID:ZCGCA3Lt
おれスポーツテストAだけどリフティングなんぞ10回もできないぞ

リフティング回数と運動神経は直接的に関係ないとおも

625 :運動神経名無しさん:2007/01/09(火) 01:27:41 ID:9G7fbEjA
おれ公園でジーパンでやってる

626 :大二:2007/01/09(火) 11:42:19 ID:4GYxVWSB
ちょっと聞きたいんですが、みんなは何のためにリフティングやってるんですか?

俺は最初は運痴克服のためにとやってたんだが、最近はやってて楽しいし、
フリースタイルサッカーとか興味出てきたから、運痴とかはあんまり気にならんくなってます

627 :運動神経名無しさん:2007/01/09(火) 23:23:49 ID:4PrbNdqu
>>623
ベロがついてる奴だとモロにサッカーシューズだから目立つよ

628 :運動神経名無しさん:2007/01/10(水) 00:12:52 ID:SS8QvvP9
回数は100回もいかないけど、
やべっちに出てきたジダン先生の宿題が出来る。
技の練習するほうが楽しい。

629 :運動神経名無しさん:2007/01/10(水) 02:24:12 ID:TDzLaJmO
俺も100回できるようになったら技とか挑戦したい

630 :運動神経名無しさん:2007/01/10(水) 15:25:19 ID:0P2lOImv
質問ですがスネ当てはソックスの中にそのまま入れておくだけですか?それとも、何かバンドみたいなのでとめた方がいいですか?わかりません。

631 :運動神経名無しさん:2007/01/10(水) 16:33:32 ID:TDzLaJmO
ヤターーーーー!!!!
ついに夢の100回越えしたぜ!!!
110回行った!
苦節2ヶ月半・・・
よくあきらめずここまで来たもんだ。

632 :運動神経名無しさん:2007/01/10(水) 18:45:05 ID:jE2+wW4n
おめ!
2ヶ月半か・・・結構早いんじゃ?

633 :運動神経名無しさん:2007/01/10(水) 19:07:31 ID:YzQPnfa6
かなり早いよ
俺なんて一年やってまだ98回が最高。。

634 :運動神経名無しさん:2007/01/10(水) 19:25:00 ID:jE2+wW4n
だよね〜
>>631は運痴ではないんだろーね。

635 :631:2007/01/10(水) 19:26:23 ID:TDzLaJmO
早いのかな?
ならうれしい限りだ

何気に1日2〜3時間はボール触ってたし、サッカー経験ある人にも教えてもらったから
上達が早かったかもしれない。

一応第一目標はクリアしたから、明日からは、
インステップ以外でリフティング、技に挑戦していくお!


636 :631:2007/01/10(水) 19:30:11 ID:TDzLaJmO
>>634
球技に関してはクラスで1,2を争うヘタっぷりです・・・
結構陰口とか言われたしorz

反感食らうかもだからこれくらいで退散します


637 :運動神経名無しさん:2007/01/10(水) 19:35:59 ID:jE2+wW4n
いやいや、そんなに努力をしてたとは知らず
勝手なことを言ってごめんなさいでした
正直嫉妬してましたごめんなさい

638 :運動神経名無しさん:2007/01/10(水) 19:50:06 ID:YzQPnfa6
>>635
>インステップ以外でリフティング、技に挑戦していくお!
ガンガレ!!!

639 :運動神経名無しさん:2007/01/10(水) 19:50:34 ID:21yTKNK1
>>630
ふつうはサッカー用ソックスのゴムの力だけで安定するよ。
気になるのだったら、バンドで止めるタイプのもあるけど、
こっち使ってる人は少ないんじゃないかな。

でもリフティングには必要ないね。

640 :運動神経名無しさん:2007/01/11(木) 00:15:17 ID:KIe7ulnY
ゴムで固定しても どっちにしろ試合中ずれる

641 :運動神経名無しさん:2007/01/11(木) 11:41:06 ID:MQZX2vYs
バックスピンかけようとすると自分に向かって飛んできちゃうんだけど・・・

642 :運動神経名無しさん:2007/01/11(木) 12:36:15 ID:RrOjM1a/
そこでモモ、胸、頭ですよ

643 :運動神経名無しさん:2007/01/11(木) 14:10:36 ID:tckZ/0Ku
>641
ボールの中心(真下)を擦る様にして蹴る。
できてれば、つま先がボールのやや向こう側になる。

644 :運動神経名無しさん:2007/01/11(木) 16:47:32 ID:fuY8hAhe
明日からサッカー未経験だがリフティングチャレンジしてみる
半年前に何となくボール買ったんだが下手なので外でやるのが
恥ずかしくてできないでいたよ
今ボールに空気入れたさ
早朝に頑張ってみるよ


645 :631:2007/01/11(木) 17:53:04 ID:kgGzwZSF
>>641
ひざが伸びきっている、足首が直角に曲がってないかい?

今日友達と寺におまいりにいっておみくじ引いたら
なんと大吉だったぜ!
今年はいいことありそうだ、ヒャッホーイ!!!

646 :運動神経名無しさん:2007/01/11(木) 17:55:24 ID:kgGzwZSF
↑しまった、名前消すの忘れてた。

>>644
ガンガレ!
俺も朝やりたいがおきれんorz

647 :運動神経名無しさん:2007/01/12(金) 00:26:50 ID:odCBhXKn
明日から朝練はじめる
6時半おきだ〜(>_<)

648 :運動神経名無しさん:2007/01/12(金) 12:15:00 ID:odCBhXKn
フットバック買ってきて家の中で練習するかな

649 :運動神経名無しさん:2007/01/12(金) 21:01:25 ID:2mTKAy9k
>>648
靴を履かないとできないよ

650 :運動神経名無しさん:2007/01/12(金) 22:58:36 ID:odCBhXKn
>>649
そうなのか?
ドンキに買いにいったんだけど売ってなかったorz

651 :運動神経名無しさん:2007/01/13(土) 00:40:36 ID:ddsD1zAz
フットバッグってけっこう難しいよねー。
ボールとは全然違う。

652 :運動神経名無しさん:2007/01/13(土) 01:52:17 ID:BwsAy1pK
関係ないけど、彼女欲しい

653 :運動神経名無しさん:2007/01/13(土) 08:11:04 ID:oCbfUCe3
フットバック裸足でも出来るだろ

654 :運動神経名無しさん:2007/01/13(土) 17:14:18 ID:BwsAy1pK
アラウンド・ザ・ワールドって技に挑戦してるが、むずい・・・
でもこれできたら相当かっこいいよな〜
がんばろっと

655 :運動神経名無しさん:2007/01/14(日) 22:24:08 ID:OFjnNZLv
>>653
そういう話は見たことも聞いたことも無いな


656 :運動神経名無しさん:2007/01/15(月) 00:00:59 ID:oowGFI57
今日のやべっちFCの宿題は
アラウンド・ザ・ワールドですよっと

657 :運動神経名無しさん:2007/01/16(火) 00:05:47 ID:S2WdfAon
はじめてのフリースタイルフットボールって本買いますた
俺はリフティング極めるぜ!
たいした趣味もないし、特技もないから、これを趣味&特技にするぜ
みんなみてろよ〜〜

658 :運動神経名無しさん:2007/01/17(水) 19:47:39 ID:NgHzefdn
今日神社でリフティングしてたら、近くの家の窓がガラッと開いて
おっさんが顔を出して
「おい、家に当てんじゃねえぞ」って言ってきやがった。
そんなこと言わんくてもわかってるのに・・・
なんか萎えたorz

659 :運動神経名無しさん:2007/01/17(水) 19:54:58 ID:NgHzefdn
そういえば最近コテのみんなはどうしたのかな?
マコさん、大二さん、もやしおじさんあたり。


660 :ケンイチ:2007/01/17(水) 23:05:29 ID:6s3f+8cX
今日からリフティングの練習始めました。
で、参考書として土屋のリフティングバイブルってのを買ってきました。
俺的には気に入ってるんだけど買う本間違ってますか??

661 :運動神経名無しさん:2007/01/17(水) 23:23:16 ID:NgHzefdn
>>660
ようこそ

たまにその本批判してる人見るが、別に自分がいいと思えばいいんじゃない?

俺はここで聞いたり、友達に聞いたり、動画見たりで勉強した

662 :ケンイチ:2007/01/17(水) 23:42:28 ID:6s3f+8cX
>>661
レスありがとう。
とりあえずこの本に忠実にワンバウンドリフティングから始めます。

663 :運動神経名無しさん:2007/01/18(木) 09:40:09 ID:Ff1E52MR
ウェーブリフティングw

664 :運動神経名無しさん:2007/01/18(木) 14:49:42 ID:/dycWC2f
まぁ実際ウェーブリフティングやってる人見たら引くわなw
たとえ上手くても

665 :運動神経名無しさん:2007/01/18(木) 17:25:16 ID:PZ4PCTCJ
ウェーブリフティング調べてみたけど、これは確かに気持ち悪い
不審者に間違われそう

666 :マコ:2007/01/18(木) 19:20:06 ID:uWlzlax4
>>659
最近リフティングはしてないので、書き込んでないけど
自分は元気です。
アラウンド・ザ・ワールドってやつ1回だけ成功した事があります。



667 :運動神経名無しさん:2007/01/18(木) 20:22:48 ID:/dycWC2f
>>665
でもあの本は読む価値はあると思う
単なるインステップのリフティングについてだけでもあれだけ詳しく書いてあるのはなかなか無いかと
ウェーブの動きは置いといて

668 :ケンイチ:2007/01/18(木) 20:36:43 ID:l44Gstlg
>>663-665
(´・ω・`)

669 :運動神経名無しさん:2007/01/18(木) 20:55:34 ID:PZ4PCTCJ
>>668
ごめんねやる気になってるところを
ただ、ウェーブリフティングの動画があまりにも衝撃的だったから・・・

>>666
久しぶり
アラウンド・ザ・ワールドを成功させるなんてさすがです
自分も今それ練習中。。。

670 :運動神経名無しさん:2007/01/18(木) 22:03:36 ID:uugX+wkl
別に引かないけど
運動音痴の皆さんは人の目が気になる方が多いのかな?

671 :運動神経名無しさん:2007/01/18(木) 22:14:12 ID:PZ4PCTCJ
俺は結構気にするタイプ

ってかあれだよね、ウンチって、元はそこまで運動神経悪くないんだけど
ミスった時に人目を気にしすぎて、消極的になってうまくなれない人いるよね
俺もそれかも

672 :ケンイチ:2007/01/19(金) 00:02:24 ID:cPkWfqho
練習してきました。
ワンバウンドリフティングで最高37回できました。
とりあえず両足交互で1分間続けれるようになるまでこの練習頑張ります。

673 :運動神経名無しさん:2007/01/19(金) 01:53:00 ID:1oatt+9p
>>671
>>620だけど、トレシュー買うならもういっそのこと
有名選手の奴を買っちゃえ、とトッティのW杯モデルの奴を買った。

そんな俺はこの靴を履くと外に出るのをためらってしまうほど人目を気にするタイプです。
俺の靴なんか誰も見てないだろうけど、気にしてしまう…

674 :運動神経名無しさん:2007/01/19(金) 10:33:08 ID:Has7qHo0
アラウンド・ザ・ワールドって、インステップ→インサイド→アウトサイド→もも→肩→頭
→(反対側の)肩→もも→…ってヤツですか?

675 :運動神経名無しさん:2007/01/19(金) 11:46:38 ID:qpzYMmH0
>>674
それじゃない
片足で細かくリフティングして(チョンチョンリフティング)
蹴った瞬間にボールの周りを足を一周させて、またボールをキャッチする技だよ

フリースタイルフットボール、アラウンド・ザ・ワールドとかで検索すれば
動画見れるから見てみてくれ。

フリースタイルフットボールはめちゃめちゃかっこいいから、一回見るとハマるよ〜

676 :運動神経名無しさん:2007/01/19(金) 17:09:52 ID:qpzYMmH0
苦手な左足強化のために左足だけでリフティングやってみた
結果35回
意外とできるもんだ

677 :運動神経名無しさん:2007/01/19(金) 17:52:05 ID:k3defpI/
アラウンド・ザ・ワールドできねー。

678 :運動神経名無しさん:2007/01/19(金) 20:28:57 ID:GWZaLmVR
>>675
そっちでしたか
一応出来るんですけど(成功率△)、技の名前知りませんでした
連続で出来る人とか凄すぎですよね

679 :運動神経名無しさん:2007/01/19(金) 20:49:53 ID:qpzYMmH0
最近またスレが盛り上がってきていい感じですね

リフティングほんとはもっとやりたいんだが、人目気になるし
一緒に練習してくれる人もいないからあんまりできない
みんな1日どんなもんやってる?あと、一人で?

俺は一人で1日1時間ぐらい

680 :運動神経名無しさん:2007/01/19(金) 23:12:08 ID:nCfaeQzQ
ATWが出来るとサッカーできるやつの扱いになる。

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