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「膝がうまく使えない」人のための向上スレ

1 :運動神経名無しさん:2006/01/23(月) 22:35:29 ID:ga0qBBB/
筋力不足かと思い
レッグプレスやスクワットをしても大して向上せず。

でも
フロントランジやウォーキングランジ、サイドランジをしだしたら
気持ち向上してる気がした。

スプリットジャンプ、シザースジャンプも効果があるような気がする。
膝は痛むが。

他に何かおすすめはありますか?

2 :運動神経名無しさん:2006/01/23(月) 22:39:26 ID:ga0qBBB/
参考になるジャンプ動画サイト
ttp://gladstone.uoregon.edu/~j15/jump/jump_index.htm

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