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膝が痛い!!!!!!!!

1 :ツール・ド・名無しさん:2007/01/04(木) 20:44:30 ID:???
痛いって言ってんだろーが!!

2 :ツール・ド・名無しさん:2007/01/04(木) 20:48:40 ID:???
スマンコ

3 :ツール・ド・名無しさん:2007/01/04(木) 21:02:21 ID:???
SPDに戻したら治ったど!!

4 :ツール・ド・名無しさん:2007/01/04(木) 22:01:37 ID:???
膝痛スレ落ちたんか?

5 :ツール・ド・名無しさん:2007/01/04(木) 23:24:32 ID:???
>>3
俺漏れも

6 :ツール・ド・名無しさん:2007/01/05(金) 03:22:23 ID:8eRmWGYC
過去ログ

前スレ
膝が痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い2
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1140969013/

前々スレ
膝が痛い痛い痛い痛い痛い痛い痛い
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1094123907/

7 :ツール・ド・名無しさん:2007/01/05(金) 20:58:43 ID:IWEqTOt6
あげ

8 :ツール・ド・名無しさん:2007/01/07(日) 20:14:50 ID:C7cNBxEt
左足だけ爪先の方が痛くなるが
左右の足が同じポジションじゃないんかな?…

9 :ツール・ド・名無しさん:2007/01/07(日) 20:23:21 ID:TU47CcCT
走ると左膝の外側が痛くなって、
30キロくらい走ると痛くて片足ペダリングになってまう…
ペダルはSPD。
整形行かないとダメかなあ…

10 :ツール・ド・名無しさん:2007/01/07(日) 21:08:03 ID:???
クリートの位置と角度の調整をしてみ。
俺も似たような感じだったけど調整してから痛みはでない。

11 :ツール・ド・名無しさん:2007/01/07(日) 21:28:12 ID:Bp3AqEKd
>>10
ちなみにどんな感じで調整されました?

12 :ツール・ド・名無しさん:2007/01/07(日) 21:56:08 ID:???
軟骨を再生するにはどんな処置が必要なんだぜ?

13 :ツール・ド・名無しさん:2007/01/07(日) 21:58:10 ID:3r8KXJoS
>>9 前にココ見て同じ症状が改善されたよ^^
それはサドルの高さを上げることでした

14 :ツール・ド・名無しさん:2007/01/07(日) 22:57:03 ID:???
今日は久々に膝を痛めてしまった。
右膝の外側。最後は乗っててつらかったなぁ。

15 :ツール・ド・名無しさん:2007/01/07(日) 23:11:41 ID:TU47CcCT
>>13
つい下げたくなるけど…
上げたほうが膝にええの?

16 :ツール・ド・名無しさん:2007/01/07(日) 23:16:25 ID:???
おれは、お皿の上の部分が痛くなったときに
サドルを上げたら、回避したよ。

下げすぎだった。

17 :ツール・ド・名無しさん:2007/01/07(日) 23:26:43 ID:???
1cm単位で上げたり下げたりしてどこが一番楽か
調整するしかないと思うよ めんどいけどね

18 :ツール・ド・名無しさん:2007/01/07(日) 23:34:28 ID:QdyhDqOR
皿の下の方が痛くなるなぁ・・サドル低いのか?それとも高いのか

19 :ツール・ド・名無しさん:2007/01/08(月) 00:15:05 ID:???
1cm、、、、

20 :ツール・ド・名無しさん:2007/01/08(月) 17:02:37 ID:???
ポジション出し入門者だとそれぐらいは動かすでしょうよ。
まずはどういう姿勢が一番しっくり来るのか試してみないと始まらない。
普通は買うとき店で測ってもらったりするものなんだが・・・

なんにせよミリ単位の調整はまだ先だな、関節壊さないように気をつけなよ。

21 :ツール・ド・名無しさん:2007/01/08(月) 21:27:54 ID:???
>>20
>>普通は買うとき店で測ってもらったりするものなんだが

そうなんですけど、初心者で入門者クラスの完成車買う場合なん
か適当にやるところもあります、有名店でも。自分の場合そうでした。
初心者こそ安物でいいからフレームから組んだ方がいいんじゃない
でしょうかね。それならきちっと計ってくれるだろうし(完成車でもきち
っとやってくれるショップなら問題ないでしょうが)。
型落ちの安フレームと安コンポ等で20万ぐらいで仕上がるでしょ。
ブランドやコンポに拘って中途半端な完成車買うよりよっぽど幸せ
じゃないかな。

22 :ツール・ド・名無しさん:2007/01/09(火) 13:32:48 ID:QrEDuN8W
サドル下げたら少し改善したかも^^

23 :age:2007/01/14(日) 19:17:54 ID:???
天ぷら

24 :ツール・ド・名無しさん:2007/01/15(月) 19:40:03 ID:???
膝痛が勃発したんでしばらく乗れないんだが、
持久力、筋力を極力落としたくない。
なんかいいトレーニング方法ない?

25 :ツール・ド・名無しさん:2007/01/16(火) 00:16:22 ID:???
ものすごく軽いギア、かつ低ケイデンスでLSDトレーニング

俺なんか痛くても乗っちゃう

26 :ツール・ド・名無しさん:2007/01/16(火) 03:43:43 ID:???
ぶっちゃけ乗ってるうちに治る。本気のヒト除く

27 :ツール・ド・名無しさん:2007/01/16(火) 08:17:35 ID:???
>>25-26
thx.
まだ痛くて乗れないけど、もうちょっと痛みがひいたらローラーから始めますわ。
外で走るとどうしても山登りたくなっちゃうし。

観ないでたまってるDVDでも観るかw

28 :ツール・ド・名無しさん:2007/01/18(木) 21:30:10 ID:DoWV+gGU
んじゃ、俺も走って治してみます。
ジョグとかだと痛くならないんだけど、
自転車乗ると痛くなるんだよね…
ジョグより膝に優しいはずなのに。

29 :ツール・ド・名無しさん:2007/01/18(木) 22:13:08 ID:???
ちょっとぶっちゃけてしまったけど
ポジション、クリートの位置を慎重に探してくれ
ゆーくり、力抜いて、神経集中で。修正点あったら修正。で、様子見の繰り返し
人のポジション見られる達人はあまりいないけど、いたら頼んだほうがいいよ

ジョグより優しいって言うのは、地面からの衝撃が無いという面でのことでしょうけど
スポーツ的なペダリングっはすごく不自然な動作で、さらに足を機械に固定してたりするので
訓練と注意が必要だと思う

どの程度乗れてるかわからんので、とりあえず痛み無くなってから乗ってくれ
と言っておく


ろーあいあす

30 :ツール・ド・名無しさん:2007/01/19(金) 11:34:32 ID:???
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31 :ツール・ド・名無しさん:2007/01/19(金) 11:40:55 ID:???
>>30
お前は俺か?
その記事読んだ時真っ先に思いついたw

32 :ツール・ド・名無しさん:2007/01/19(金) 21:05:08 ID:mia8xzXd
>29
サンキューです。
今日も膝に違和感があったので、
せっかくの休みだけど走るのはやめておきました。
今日、ふと気付いたのですが、
階段降りるとき膝が外に開く癖があるようです。
それが膝痛に影響しているなら、
内腿鍛えたらまっすぐになるかな…と。

33 :ツール・ド・名無しさん:2007/01/19(金) 22:15:02 ID:???
>>32
よけいなお世話かもしれんが。

あれこれ、ためすのいくない。
とにかく、安静。1ヶ月。

痛み取れたら、軽く10分だけ乗るリハビリ開始。1ヶ月。
都合2ヶ月で膝痛とおさらば。たったの2ヶ月で!

もし我慢できずに
中途半端に治る→痛める→中途半端に治る→痛める→ループ
で慢性化すると、おれみたいに2年経っても治らない状態になる。

今日は株が上がって上機嫌。
膝もあとすこし。
なので書いた。
参考になれば幸いです。

34 :ツール・ド・名無しさん:2007/01/19(金) 23:17:16 ID:mia8xzXd
ありがとう〜↑
1ヶ月安静かあ…つらいのお〜

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